Em uma escola, os estudantes foram convidados a escolher uma prática esportiva para um projeto de saúde e…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Vivenciar práticas corporais e significá-las em seu projeto de vida, como forma de autoconhecimento, autocuidado com o corpo e com a saúde, socialização e entretenimento.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em uma escola, os estudantes foram convidados a escolher uma prática esportiva para um projeto de saúde e bem-estar juvenil. Ana, de 16 anos, passa muitas horas sentada, quer melhorar sua disposição e relata que gosta de vôlei, embora tenha receio de não possuir habilidade suficiente. Ela não apresenta restrição médica para praticar exercícios e dispõe de três tardes por semana. O objetivo do projeto é favorecer a regularidade, o prazer, a convivência e o autocuidado, sem priorizar resultados competitivos. Considerando a situação de Ana e os objetivos do projeto, qual proposta relaciona melhor a prática esportiva à promoção da saúde e do bem-estar juvenil?
- A) Concentrar a prática de vôlei em uma sessão longa por semana, aproveitando o tempo disponível e compensando os demais dias.
- B) Adotar treinos de vôlei duas vezes por semana, com intensidade progressiva, pausas, respeito aos limites e valorização da convivência.
- C) Adiar os treinos de vôlei até dominar os fundamentos, para evitar dificuldades e preservar a confiança durante a prática.
- D) Adotar treinos de vôlei todos os dias, em alta intensidade, para acelerar a evolução e priorizar o desempenho.
- E) Priorizar jogos competitivos de vôlei, pois a disputa por resultados seria suficiente para aumentar a motivação e a saúde.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Identifique os dados do caso. Ana tem 16 anos, passa muitas horas sentada, quer melhorar a disposição, gosta de vôlei, teme não ter habilidade suficiente, não tem restrição médica e dispõe de três tardes por semana. O projeto busca regularidade, prazer, convivência e autocuidado, sem priorizar resultados competitivos.
- Verifique o que cada proposta oferece em relação a esses objetivos. A alternativa B prevê treinos duas vezes por semana, o que cabe na disponibilidade de Ana e favorece a regularidade sem sobrecarga. Ela inclui intensidade progressiva, pausas e respeito aos limites, o que trata o receio de não ter habilidade e a saúde de forma gradual. Também valoriza a convivência, que é um dos objetivos do projeto.
- Analise as demais alternativas. A alternativa A está errada porque concentrar tudo em uma única sessão longa por semana contraria a ideia de regularidade e pode gerar sobrecarga e desmotivação. A alternativa C está errada porque condicionar a prática ao domínio prévio dos fundamentos afasta Ana do esporte justamente quando ela mais precisa começar. A alternativa D está errada porque treinos diários em alta intensidade ignoram o ponto de partida sedentário de Ana, aumentam o risco de lesão e priorizam o desempenho, algo que o projeto recusa. A alternativa E está errada porque jogos competitivos colocam a disputa por resultados no centro, em oposição ao objetivo do projeto, além de poderem aumentar a pressão sobre quem tem receio de não ser bom.
- Conclusão. A alternativa B é a única que equilibra frequência, intensidade adequada, cuidado com os limites e convivência, por isso relaciona melhor a prática esportiva à promoção da saúde e do bem-estar juvenil. O gabarito oficial B está correto.
💡 Dica: analisar os objetivos do projeto antes de escolher a alternativa
Alternativa por alternativa
O aluno acha que o que importa é o volume total de atividade semanal, e que concentrar tudo em uma sessão longa compensa os dias sem treino. Não percebe que a regularidade é um objetivo explícito do projeto.
A proposta favorece a regularidade, o prazer, a socialização e o autocuidado, além de respeitar a adaptação gradual e os limites da estudante, sem transformar o esporte em mera busca por desempenho.
O aluno entende que é preciso dominar a habilidade antes de praticar para preservar a confiança. Desconsidera que a prática regular é justamente o caminho para ganhar confiança e que o projeto valoriza o prazer e a participação, não a perfeição técnica.
O aluno associa mais treino e mais intensidade a melhores resultados de saúde, sem considerar o nível inicial de Ana. Ignora que o projeto não prioriza desempenho e que treinos diários em alta intensidade aumentam o risco de lesão e de desistência.
Por que engana: associar maior intensidade ou competição como melhor promoção da saúde
O aluno acredita que a competição, por si só, motiva e promove saúde. Ele não percebe que o projeto pede a ausência de foco em resultados competitivos e que a pressão da disputa pode aumentar o receio de Ana.
Raio-X da questão
regularidade e prazer na prática esportiva favorecem saúde
identificar prática
noções básicas de esportes coletivos · compreensão de autocuidado
planejamento de atividades físicas para adolescentes
associar maior intensidade ou competição como melhor promoção da saúde
saúde e qualidade de vida
autoconhecimento e autocuidado
escola, projeto de s
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