Ao carregar a mochila, um estudante sente incômodo porque distribui o peso apenas em um ombro durante todo o…

Questão

Ao carregar a mochila, um estudante sente incômodo porque distribui o peso apenas em um ombro durante todo o trajeto. — Que orientação corporal é mais adequada nesse caso?

1. A) Apoiar a mochila apenas no lado mais forte do corpo para compensar a diferença de força muscular.
2. B) Deixar a mochila mais baixa nas costas para aliviar os ombros, mesmo que o peso continue concentrado em um único lado.
3. C) Aumentar a velocidade da caminhada para diminuir o tempo de exposição ao peso da mochila.
4. D) Manter a mochila em um ombro só para que o corpo se acostume com o peso ao longo do trajeto.
5. E) Distribuir melhor o peso e ajustar a postura para evitar sobrecarga em um lado do corpo.

✅ Resposta correta: alternativa E

Resolução passo a passo

1. O enunciado descreve um estudante que carrega a mochila apenas em um ombro durante todo o trajeto e sente incômodo. O problema central é a sobrecarga assimétrica, ou seja, o peso concentrado de um só lado do corpo.
2. Para resolver, é preciso distribuir o peso de forma mais equilibrada, usando as duas alças (ou ajustando a mochila), e ajustar a postura para que o corpo não se incline para um lado para compensar o peso. Isso reduz a sobrecarga em uma única região.
3. Analisando as alternativas, a E traz exatamente essas duas medidas: distribuir melhor o peso e ajustar a postura para evitar sobrecarga de um lado. Por isso é a resposta correta.
4. A alternativa A está errada porque concentrar a mochila no lado mais forte continua sobrecarregando apenas um lado do corpo. A alternativa B está errada porque deixar a mochila mais baixa aumenta o desequilíbrio e o esforço da postura, sem resolver a assimetria. A alternativa C está errada porque caminhar mais rápido não altera a distribuição do peso e pode piorar a sobrecarga. A alternativa D está errada porque manter o peso em um ombro só não faz o corpo se acostumar de forma saudável e tende a causar dor e desvios posturais.
5. Conclusão: a orientação adequada é distribuir o peso igualmente entre os dois ombros e manter a postura equilibrada, como indica a alternativa E.

💡 Dica: Pense na forma mais equilibrada de distribuir a carga.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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