Em um circuito de atividades, os estudantes alternam corrida leve, polichinelos e salto no mesmo tempo de…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em um circuito de atividades, os estudantes alternam corrida leve, polichinelos e salto no mesmo tempo de aula, com pausas curtas entre as séries. — Qual objetivo corporal é mais diretamente favorecido por essa proposta?
- A) Aprimorar sobretudo a coordenação motora fina e a precisão manual.
- B) Estimular de forma direta a velocidade de reação em movimentos curtos.
- C) Desenvolver principalmente a força máxima dos membros inferiores.
- D) Favorecer o condicionamento cardiorrespiratório e a resistência física.
- E) Aprimorar a flexibilidade muscular e a mobilidade das articulações.
✅ Resposta correta: alternativa D
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado com atenção. Os estudantes realizam corrida leve, polichinelos e saltos, em sequência, durante toda a aula, com pausas curtas entre as séries. Ou seja, há atividade física contínua e repetida por um período prolongado.
- Identifique o tipo de esforço envolvido. Atividades aeróbicas de intensidade leve a moderada, mantidas por tempo prolongado e com pausas curtas, exigem aumento da frequência cardíaca e respiratória, o que treina o sistema cardiorrespiratório e a resistência física.
- Responda por conta própria. O objetivo mais diretamente favorecido é o condicionamento cardiorrespiratório e a resistência física, alternativa D.
- Analise as demais alternativas. A coordenação motora fina (A) envolve movimentos precisos das mãos e não é o foco de corrida e saltos. A velocidade de reação (B) exige estímulos e respostas rápidas, o que não está previsto na proposta. A força máxima (C) requer cargas elevadas e poucas repetições, diferentemente de esforços repetidos e leves. A flexibilidade (E) é trabalhada com alongamentos, que não aparecem na proposta.
- Compare com o gabarito oficial. O gabarito oficial é D, coincidindo com a resposta obtida pela análise do enunciado.
💡 Dica: Observe o tipo de esforço predominante e o efeito esperado no corpo.
Alternativa por alternativa
O aluno associa atividade física em geral a movimentos das mãos e à precisão manual, sem perceber que a proposta envolve deslocamento e movimentos globais do corpo.
O aluno confunde movimentos rápidos e curtos com estímulo direto da velocidade de reação, ignorando que a reação depende de estímulo e resposta, algo não previsto na proposta.
O aluno acredita que qualquer exercício com saltos e polichinelos desenvolve principalmente força máxima das pernas, sem considerar que cargas leves e repetidas favorecem a resistência.
Por que engana: Confundir esforço momentâneo com melhora de força.
A alternância de corrida leve, polichinelos e salto com pausas curtas mantém a frequência cardíaca elevada por mais tempo, caracterizando um trabalho aeróbio que desenvolve a resistência e a capacidade cardiorrespiratória.
O aluno associa movimentos amplos, como polichinelos e saltos, a ganho de flexibilidade e mobilidade articular, quando a flexibilidade depende de alongamentos específicos.
Raio-X da questão
Condicionamento cardiorrespiratório.
Relacionar circuito
Diferença entre força e resistência. · Noção de exercício aeróbio.
Resistência física.
Confundir esforço momentâneo com melhora de força.
Saúde e qualidade de vida.
Autoconhecimento.
Educação física esco
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