Um grupo de alunos criou uma atividade que mistura passos de dança com exercícios aeróbicos, como corrida leve…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Um grupo de alunos criou uma atividade que mistura passos de dança com exercícios aeróbicos, como corrida leve e saltos. A proposta é realizar os movimentos acompanhando o ritmo e manter a atividade por alguns minutos. Qual opção apresenta melhor os benefícios desenvolvidos pela combinação dessas atividades?
- A) Melhorar somente a flexibilidade corporal dos alunos.
- B) Aumentar somente a velocidade dos movimentos realizados.
- C) Desenvolver resistência física e coordenação dos movimentos.
- D) Promover somente a convivência entre os participantes.
- E) Aumentar somente a força muscular dos alunos.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- Identifique as atividades combinadas no enunciado: passos de dança acompanhando o ritmo, que exigem coordenação motora, e exercícios aeróbicos como corrida leve e saltos, mantidos por alguns minutos, que exigem esforço contínuo do sistema cardiorrespiratório.
- Analise o que o esforço aeróbico contínuo desenvolve: a resistência física (capacidade de sustentar uma atividade por um período prolongado sem fadiga excessiva), pois o corpo passa a obter energia de forma mais eficiente durante o exercício.
- Analise o que a dança com ritmo desenvolve: a coordenação dos movimentos, pois o aluno precisa organizar gestos sequenciais e sincronizá-los com a música.
- Compare com as alternativas. A alternativa C reúne exatamente esses dois benefícios, resistência física e coordenação dos movimentos, por isso é a resposta correta, coincidindo com o gabarito oficial.
- Por que as demais estão erradas: A) a flexibilidade não é o foco principal de exercícios aeróbicos com saltos e corrida; B) a velocidade não é trabalhada de forma exclusiva nem é o objetivo de uma atividade mantida por minutos; D) a convivência entre os participantes é um efeito social possível, mas não é o benefício físico desenvolvido pela combinação; E) a força muscular não é o foco de atividades aeróbicas, que priorizam a resistência, e o enunciado não menciona carga ou musculação.
💡 Dica: Liste os benefícios de cada atividade e como se complementam.
Alternativa por alternativa
O aluno associa movimentos corporais amplos da dança à flexibilidade, ignorando que a atividade combina esforço aeróbico contínuo, que não tem como foco principal o alongamento.
Por que engana: Escolher a alternativa que menciona apenas um benefício específico, como força muscular, sem considerar a combinação de resistência e coordenação.
O aluno interpreta que a dança e os saltos servem para tornar os movimentos mais rápidos, quando o enunciado fala em manter a atividade por alguns minutos, o que indica trabalho contínuo e não velocidade.
Os exercícios aeróbicos ajudam a desenvolver a resistência física, enquanto a dança exige controle, ritmo e coordenação dos movimentos. Juntas, essas atividades estimulam as duas capacidades.
O aluno foca no aspecto social de atividades em grupo e considera a convivência como benefício principal, sem perceber que a pergunta pede benefícios desenvolvidos pelo tipo de exercício combinado.
O aluno associa saltos e movimentos físicos intensos ao ganho de força muscular, sem distinguir que exercícios aeróbicos desenvolvem sobretudo resistência, não força.
Raio-X da questão
benefícios da ginástica
diagnostico
benefícios da ginástica · exercícios aeróbicos
Revisar os benefícios da dança e exercícios aeróbicos.
Escolher a alternativa que menciona apenas um benefício específico, como força muscular, sem considerar a combinação de resistência e coordenação.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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