— Você vai de novo com o tornozelo assim? — perguntou Nara, ao ver Ícaro descer as escadas do centro cultural…

Questão

— Você vai de novo com o tornozelo assim? — perguntou Nara, ao ver Ícaro descer as escadas do centro cultural após o ensaio. O grupo ensaia uma coreografia para uma mostra de dança de rua. Nas primeiras semanas, Ícaro queria “acompanhar o ritmo” e treinava passos também em casa, sem descanso. Depois de sentir dor e perder um ensaio, conversou com a orientadora do grupo, que sugeriu observar sinais do corpo e ajustar a intensidade para evitar lesões. Na semana seguinte, ele chegou mais cedo para preparar o corpo, passou a alternar treinos mais leves e mais intensos e começou a anotar, após os ensaios, o que sentia (cansaço, disposição, dor ou melhora). Ao comentar isso com o grupo, percebeu que outros também tinham dificuldades parecidas e trocaram combinações para se cuidarem durante a preparação. Interprete o relato e identifique a decisão de Ícaro que melhor transforma a vivência da dança em autoconhecimento e autocuidado, articulando-a ao modo como ele pretende seguir praticando.

1. A) Organizar a rotina de ensaios com progressão, pausas e registro das sensações para ajustar os limites do corpo.
2. B) Treinar apenas sozinho para não depender do grupo e evitar expor dificuldades durante a montagem da coreografia.
3. C) Diminuir a alimentação antes dos ensaios para mudar a aparência corporal e se sentir mais confiante no palco.
4. D) Aumentar a duração dos ensaios sem intervalos para acelerar o ganho de resistência e aprender mais passos.
5. E) Repetir somente os movimentos mais fáceis para não sentir desconforto e garantir que nunca apareça dor.

✅ Resposta correta: alternativa A

Resolução passo a passo

1. O relato mostra a trajetória de Ícaro: no início ele treinava sem descanso, sentiu dor e perdeu um ensaio. Depois, orientado pela professora, passou a observar sinais do corpo, alternar treinos leves e intensos, chegar mais cedo para se preparar e registrar sensações (cansaço, disposição, dor, melhora).
2. A pergunta pede a decisão que transforma a vivência da dança em autoconhecimento e autocuidado, articulada ao modo como ele pretende seguir praticando. Essa decisão precisa unir observação de si mesmo, respeito aos limites e continuidade da prática.
3. A alternativa A descreve exatamente isso: organizar a rotina com progressão e pausas, e registrar as sensações para ajustar os limites do corpo. Ela conecta o cuidado com o corpo ao modo de seguir praticando de forma sustentável. Por isso, A é a resposta correta, coincidindo com o gabarito.
4. As demais alternativas estão erradas: a B isola Ícaro e evita expor dificuldades, indo contra a troca com o grupo; a C associa a dança à mudança de aparência e prejudica o corpo com a falta de alimentação; a D aumenta o esforço sem intervalos, repetindo o padrão que causou a lesão; a E evita o desconforto e a dor, deixando de aprender com os sinais do corpo e limitando o desenvolvimento.

💡 Dica: Analise as ações de Ícaro relacionadas ao cuidado com o corpo e autoconhecimento.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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