Uma estudante passa muito tempo sentada e percebe cansaço fácil nas aulas. A professora sugere pequenas pausas…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Construir, coletivamente, procedimentos e normas de convívio que viabilizem a participação de todos na prática de exercícios físicos, com o objetivo de promover a saúde.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Uma estudante passa muito tempo sentada e percebe cansaço fácil nas aulas. A professora sugere pequenas pausas com movimentos de ginástica ao longo do dia. — Qual é o principal efeito esperado dessa prática na rotina da estudante?
- A) Aumentar a força muscular de forma imediata e permanente, sem necessidade de outras práticas.
- B) Substituir a necessidade de praticar exercícios físicos regulares fora da escola.
- C) Melhorar apenas a concentração nas tarefas, sem alterar o tempo em que a estudante permanece sentada.
- D) Fazer a estudante ficar ainda mais cansada, pois qualquer movimento ao longo do dia piora a rotina.
- E) Diminuir o sedentarismo e favorecer mais disposição para as atividades do dia a dia.
✅ Resposta correta: alternativa E
Resolução passo a passo
- O enunciado descreve uma estudante que passa muito tempo sentada, sente cansaço fácil nas aulas, e a professora sugere pausas com movimentos de ginástica ao longo do dia. Isso indica um problema de sedentarismo e a proposta de quebrar o tempo sentado com movimento.
- Resolvendo por conta própria, o principal efeito esperado de pequenas pausas com movimento é reduzir o tempo contínuo sentado (combatendo o sedentarismo) e, com isso, melhorar a disposição para as atividades do dia a dia. A alternativa E expressa exatamente isso.
- Por que as outras estão erradas:
- A) Fala em aumento de força imediato e permanente sem outras práticas; pequenas pausas não produzem ganho de força imediato nem permanente, e o efeito duradouro exige prática regular.
- B) Pausas na escola não substituem a prática regular de exercícios físicos fora da escola; ao contrário, são um complemento.
- C) Afirma que só a concentração melhora e que o tempo sentado não muda, mas a proposta justamente atua sobre o tempo sentado, interrompendo-o.
- D) Diz que movimento piora o cansaço, o que contradiz a ideia de que a atividade física leve, feita em pausas, aumenta a disposição.
- Conclusão: a alternativa correta é a E, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Procure o efeito mais direto sobre sedentarismo e disposição.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que um exercício curto gera força muscular imediata e permanente, tratando o efeito de uma pausa como transformação definitiva do corpo.
O aluno entende que atividades feitas na escola substituem o exercício físico regular, ignorando que pausas curtas são apenas complemento à prática contínua.
O aluno lê a sugestão como uma ação apenas sobre a atenção, sem perceber que a proposta atua justamente sobre o tempo em que a estudante fica sentada.
O aluno generaliza que qualquer movimento provoca cansaço, sem distinguir a atividade física leve e breve, que costuma aumentar a disposição, do esforço excessivo.
Por que engana: Confundir melhora geral com efeito imediato de condicionamento físico.
Resposta correta. Relaciona as pausas com movimento à redução do tempo parado e à melhora da disposição, que é o efeito esperado na rotina da estudante.
Raio-X da questão
Pausas ativas reduzem o sedentarismo.
Reconhecer benefício
Sedentarismo. · Atividade física e saúde.
Sedentarismo e hábitos saudáveis.
Confundir melhora geral com efeito imediato de condicionamento físico.
Saúde e qualidade de vida.
Autocuidado.
Rotina escolar e saú
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