Explique como a prática de atividades físicas adequadas às necessidades individuais pode influenciar a saúde e…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Explique como a prática de atividades físicas adequadas às necessidades individuais pode influenciar a saúde e o bem-estar de um adolescente, considerando fatores como a escolha da modalidade, frequência e intensidade dos exercícios.
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
A prática de atividades físicas deve ser personalizada para otimizar resultados e prevenir lesões. Escolher modalidades que o adolescente goste e que se adequem ao seu nível de condicionamento garante maior adesão e benefícios. A frequência e intensidade devem ser ajustadas para promover progressão sem excessos, contribuindo para a saúde física e mental.
Explicação
A resposta aborda a importância da personalização na prática de atividades físicas, destacando a escolha de modalidades que agradem ao adolescente para garantir a adesão. Além disso, enfatiza a necessidade de ajustar a frequência e a intensidade dos exercícios para promover benefícios sem riscos de lesões. Essa abordagem integrada é fundamental para o desenvolvimento saudável e o bem-estar do jovem.
Raio-X da questão
atividade física e saúde
avaliacao
benefícios da atividade física · fatores de saúde e bem-estar
Revisar os benefícios da atividade física para adolescentes.
O aluno pode descrever apenas os benefícios gerais da atividade física, sem relacionar com as necessidades individuais e a intensidade dos exercícios.
saude
autoconhecimento
cotidiano
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