Durante uma aula de ginástica, o professor apresenta diferentes programas de exercícios para melhorar a…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Construir, coletivamente, procedimentos e normas de convívio que viabilizem a participação de todos na prática de exercícios físicos, com o objetivo de promover a saúde.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Durante uma aula de ginástica, o professor apresenta diferentes programas de exercícios para melhorar a flexibilidade. Quais são os benefícios de uma prática individualizada de ginástica nesse contexto?
- A) Evitar lesões e maximizar resultados.
- B) Incentivar a competição entre os alunos.
- C) Uniformizar o desempenho de todos os alunos.
- D) Aumentar o tempo de aula.
- E) Oferecer apenas exercícios fáceis.
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- A questão pergunta quais são os benefícios de uma prática individualizada de ginástica para melhorar a flexibilidade. Passo 2: Na prática individualizada, o programa de exercícios é ajustado às características de cada aluno, como nível de flexibilidade, limitações articulares, histórico de lesões e ritmo de evolução. Passo 3: Esse ajuste respeita os limites do corpo, o que reduz o risco de lesões (como distensões e estiramentos forçados) e permite que cada aluno trabalhe no nível adequado, aproveitando melhor o treino. Passo 4: Portanto, a alternativa A está correta, pois evitar lesões e maximizar resultados são exatamente os benefícios esperados de um treino individualizado. Passo 5: A alternativa B está errada, pois a individualização busca o progresso pessoal de cada aluno e não a competição entre eles. Passo 6: A alternativa C está errada, pois a individualização faz o oposto: respeita as diferenças e não uniformiza o desempenho. Passo 7: A alternativa D está errada, pois a duração da aula não é um benefício da individualização, que trata da qualidade e adequação dos exercícios. Passo 8: A alternativa E está errada, pois a individualização não se resume a exercícios fáceis; o nível deve ser adequado a cada aluno, podendo ser desafiador quando necessário.
💡 Dica: Relacione a adaptação dos exercícios às necessidades individuais com segurança e progresso.
Alternativa por alternativa
Uma prática adaptada reduz riscos de lesões e melhora a eficácia dos exercícios.
O aluno pode ter associado a aula de ginástica a um ambiente de disputa, achando que a individualização serve para estimular rivalidade e comparação de desempenho entre colegas.
O aluno pode ter entendido que individualizar significa padronizar ou tornar todos iguais, confundindo o termo com uniformidade, quando na verdade ele respeita as diferenças de cada um.
Por que engana: Pode-se confundir a individualização com a padronização do desempenho ou com a competição, ignorando que adaptar os exercícios às necessidades de cada aluno favorece a segurança e o progresso.
O aluno pode ter lido a expressão prática de forma genérica e relacionado o benefício à quantidade de tempo da aula, sem considerar que a individualização trata da adequação dos exercícios ao aluno.
O aluno pode ter imaginado que, para evitar lesões, basta oferecer exercícios leves, sem perceber que a individualização ajusta a intensidade ao nível de cada um, podendo ser também desafiadora.
Raio-X da questão
Individualização da prática ginástica
avaliacao
Benefícios da prática de ginástica · Adaptação do exercício físico
Revise como adaptar exercícios às capacidades e necessidades individuais para promover segurança e resultados.
Pode-se confundir a individualização com a padronização do desempenho ou com a competição, ignorando que adaptar os exercícios às necessidades de cada aluno favorece a segurança e o progresso.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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