Carlos decidiu diversificar seus exercícios físicos. Ele passou a praticar musculação e dança, buscando…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Carlos decidiu diversificar seus exercícios físicos. Ele passou a praticar musculação e dança, buscando desenvolver seu condicionamento físico de maneira mais completa. Qual alternativa apresenta dois benefícios diretamente relacionados à combinação dessas atividades?
- A) Aumenta a força e melhora a flexibilidade.
- B) Melhora a flexibilidade e diminui a coordenação.
- C) Melhora o sono e diminui a resistência.
- D) Diminui a força e aumenta a rigidez.
- E) Aumenta a força e reduz a flexibilidade.
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- Identifique o que a questão pede: dois benefícios que resultam da combinação de musculação com dança, ou seja, de um treino que une trabalho de força e trabalho de flexibilidade/coordenação.
- A musculação é uma atividade de força e resistência muscular, pois o trabalho com pesos ou resistências aumenta a força dos músculos. A dança trabalha flexibilidade, amplitude de movimento, coordenação e equilíbrio, pois exige movimentos amplos e controlados.
- Juntando as duas atividades, os benefícios esperados são aumento da força e melhora da flexibilidade. Logo, a alternativa A, 'Aumenta a força e melhora a flexibilidade', apresenta dois benefícios diretamente ligados à combinação.
- Por que as outras estão erradas:
- B) Diminuir a coordenação é o oposto do que a dança costuma desenvolver.
- C) Melhorar o sono não é um benefício direto dessas atividades, e diminuir a resistência contraria o efeito da musculação e da prática física regular.
- D) Diminuir a força contraria o efeito da musculação, e aumentar a rigidez contraria o efeito da dança.
- E) Reduzir a flexibilidade é contrário ao que a dança trabalha, embora o aumento da força esteja correto.
- Conclusão: a alternativa correta é a A, em concordância com o gabarito oficial.
💡 Dica: Liste os benefícios de cada atividade e como se complementam.
Alternativa por alternativa
A musculação contribui principalmente para o desenvolvimento da força muscular, enquanto a dança envolve movimentos variados que ajudam a desenvolver a flexibilidade. Assim, a combinação das duas atividades pode favorecer essas duas capacidades físicas.
O aluno acredita que a dança reduz a coordenação, ou não percebe que a dança é justamente uma atividade que exige coordenação motora. Pode ter lido 'flexibilidade' como único benefício relevante e invertido o outro termo.
O aluno associa a prática de exercícios a benefícios gerais de saúde, como o sono, sem verificar se são diretamente ligados à combinação das atividades; além disso, supõe que o treino diminui a resistência, quando a musculação e a dança tendem a melhorá-la.
Por que engana: O aluno pode confundir os benefícios específicos de cada atividade, acreditando que a musculação traz apenas força e não resistência ou flexibilidade.
O aluno pensa que a musculação diminui a força e que a dança aumenta a rigidez, invertendo os efeitos esperados de cada atividade.
O aluno identifica corretamente o aumento da força, mas interpreta que a dança reduz a flexibilidade, quando a dança é justamente uma atividade que amplia a amplitude de movimento.
Raio-X da questão
benefícios da musculação e dança
diagnostico
benefícios da musculação · benefícios da dança
Revisar os benefícios de diferentes tipos de exercícios físicos.
O aluno pode confundir os benefícios específicos de cada atividade, acreditando que a musculação traz apenas força e não resistência ou flexibilidade.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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