Em um dia ensolarado, Ana e seus amigos decidiram fazer uma aula de ginástica ao ar livre. Eles notaram que…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Planejar e utilizar estratégias para resolver desafios na execução de elementos básicos de apresentações coletivas de ginástica geral, reconhecendo as potencialidades e os limites do corpo e adotando procedimentos de segurança.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em um dia ensolarado, Ana e seus amigos decidiram fazer uma aula de ginástica ao ar livre. Eles notaram que, após 30 minutos de atividade, começaram a sentir cansaço. Qual a importância de respeitar os limites do corpo durante a prática de exercícios?
- A) Para que todos possam se divertir sem regras.
- B) Para evitar lesões e cansaço excessivo.
- C) Para que a aula seja mais longa.
- D) Para competir com os outros amigos.
- E) Para manter uma rotina chata de exercícios.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pergunta qual a importância de respeitar os limites do corpo durante exercícios físicos, tomando como contexto Ana e amigos que sentem cansaço após 30 minutos de atividade ao ar livre.
- Ao respeitar os limites do corpo, o praticante evita sobrecarga muscular e articular, o que reduz o risco de lesões, e também impede que o cansaço se transforme em exaustão excessiva, que prejudica a saúde e o rendimento.
- Portanto, a alternativa correta é a B, pois ela associa diretamente o respeito aos limites a dois efeitos concretos: evitar lesões e evitar cansaço excessivo.
- A alternativa A está errada, pois exercícios físicos não dispensam regras de segurança; respeitar limites não tem relação com ausência de regras.
- A alternativa C está errada, pois o tempo da aula não é um objetivo ligado ao respeito aos limites do corpo.
- A alternativa D está errada, pois a competição entre colegas não é a finalidade de respeitar os limites do próprio corpo.
- A alternativa E está errada, pois o enunciado não trata de rotina chata, e a proposta de respeitar limites é justamente tornar a prática saudável e sustentável.
- O gabarito oficial B coincide com a resolução feita de forma independente.
💡 Dica: Reflita sobre os limites do corpo e a importância do descanso.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter entendido que a diversão depende da ausência de regras, associando liberdade total a exercícios sem limites de segurança.
Por que engana: O aluno pode confundir a importância de respeitar os limites do corpo com a ideia de que mais exercício é sempre melhor, ignorando os sinais de cansaço.
Respeitar os limites evita lesões e promove um exercício seguro.
O aluno pode ter supuesto que quanto mais longa a aula, melhor o treino, ignorando que ultrapassar o cansaço aumenta o risco de lesão.
O aluno pode ter lido o contexto de amigos reunidos como uma situação de competição, desviando o foco da proteção do corpo.
O aluno pode ter tomado a palavra limites como sinônimo de restrição tediosa, interpretando a ideia de respeitar o corpo como algo sem finalidade prática.
Raio-X da questão
respeito aos limites do corpo
diagnostico
respeito aos limites do corpo · importância da atividade física
Estudar sobre os cuidados e limites na prática de exercícios físicos.
O aluno pode confundir a importância de respeitar os limites do corpo com a ideia de que mais exercício é sempre melhor, ignorando os sinais de cansaço.
saude
autogestao
cotidiano
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