Durante uma aula de ginástica, o professor pediu aos alunos que realizassem uma sequência de exercícios de…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Planejar e utilizar estratégias para resolver desafios na execução de elementos básicos de apresentações coletivas de ginástica geral, reconhecendo as potencialidades e os limites do corpo e adotando procedimentos de segurança.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Durante uma aula de ginástica, o professor pediu aos alunos que realizassem uma sequência de exercícios de força. Ele destacou a importância de respeitar os limites do corpo. Por que é essencial respeitar os limites individuais durante a prática de exercícios?
- A) Para não competir com os colegas.
- B) Para evitar lesões e promover a saúde a longo prazo.
- C) Para terminar os exercícios mais rapidamente.
- D) Para impressionar o professor com resultados rápidos.
- E) Para poder realizar o máximo de repetições.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pergunta por que é essencial respeitar os limites individuais durante exercícios físicos, tema ligado à segurança e à saúde na prática corporal.
- Respeitar os limites do próprio corpo significa não ultrapassar a capacidade de cada pessoa, considerando condicionamento, idade e estado de saúde. Ultrapassar esses limites pode gerar sobrecarga, distensões, lesões musculares e articulares.
- A alternativa B afirma que a finalidade é evitar lesões e promover a saúde a longo prazo, o que corresponde exatamente ao motivo central da orientação do professor. Por isso, a letra B é a correta, em concordância com o gabarito oficial.
- A alternativa A está errada, pois competir com colegas não é a razão para respeitar limites; a prática deve focar no próprio desenvolvimento.
- A alternativa C está errada, pois o objetivo do exercício não é terminar rápido, e sim executá-lo com segurança e eficácia.
- A alternativa D está errada, pois buscar impressionar o professor com resultados rápidos é justamente um comportamento que aumenta o risco de lesão.
- A alternativa E está errada, pois maximizar repetições sem considerar limites pode levar à fadiga excessiva e a lesões, sendo o contrário do que se recomenda.
💡 Dica: Pense nos benefícios de respeitar os limites do corpo.
Alternativa por alternativa
O aluno acha que o objetivo da prática é a comparação com os colegas, e que respeitar limites serve para não entrar em disputa com eles.
Por que engana: O aluno pode achar que é mais importante competir com os colegas do que respeitar seus próprios limites, levando a lesões.
Respeitar os limites ajuda a evitar lesões e promove uma prática saudável.
O aluno associa o bom exercício à velocidade de execução, imaginando que terminar logo seja a meta principal da atividade.
O aluno acredita que resultados rápidos são o que deve ser valorizado, sem perceber que forçar além do limite aumenta o risco de lesão.
O aluno entende que quanto mais repetições, melhor, ignorando que ultrapassar a capacidade do corpo leva à fadiga excessiva e a lesões.
Raio-X da questão
respeito aos limites corporais
diagnostico
respeito aos limites corporais · importancia da atividade fisica
Revisar a importância do respeito aos limites durante a prática de exercícios.
O aluno pode achar que é mais importante competir com os colegas do que respeitar seus próprios limites, levando a lesões.
saude
autogestao
cotidiano
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