Carlos, um estudante de 11 anos, começou a praticar yoga. Ele percebeu que seus níveis de estresse diminuíram…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Diferenciar os conceitos de jogo e esporte, identificando as características que os constituem na contemporaneidade e suas manifestações (profissional e comunitária/lazer).
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Carlos, um estudante de 11 anos, começou a praticar yoga. Ele percebeu que seus níveis de estresse diminuíram. Qual é a importância dessa prática para a saúde mental?
- A) Aumenta a ansiedade
- B) Melhora a concentração
- C) Diminui a força física
- D) Aumenta a tensão muscular
- E) Melhora a comunicação
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- O enunciado pede a importância da yoga para a saúde mental, e o dado do caso é que o estresse de Carlos diminuiu com a prática. Passo 2: Resolvendo por conta própria, procuro a alternativa que descreve um efeito positivo da yoga sobre a mente. Passo 3: A yoga combina respiração controlada, atenção ao momento presente e relaxamento, o que treina o foco e a capacidade de manter a atenção. Por isso, a alternativa B (melhora a concentração) é a que melhor responde à pergunta sobre saúde mental e é coerente com a redução do estresse. Passo 4: Análise das demais alternativas. A) Aumenta a ansiedade está errada, pois a prática tende a reduzir a ansiedade e o enunciado já mostra redução do estresse. C) Diminui a força física é um efeito físico, não mental, e além disso a yoga pode aumentar a flexibilidade e a força de forma gradual, não diminuí-la. D) Aumenta a tensão muscular é o contrário do que o relaxamento da yoga provoca, pois a prática busca soltar a musculatura. E) Melhora a comunicação não tem relação direta com os efeitos da yoga sobre a saúde mental, sendo um efeito pouco relacionado ao tema. Passo 5: Conclusão: a resposta correta é B, que coincide com o gabarito oficial. Observação: a alternativa E é a mais difícil de descartar apenas pelo conhecimento básico, por isso a questão exige que o aluno foque na relação direta entre yoga e saúde mental.
💡 Dica: Considere os benefícios do yoga para a saúde mental.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado a yoga a uma atividade que estimula o corpo e a mente de forma intensa, imaginando que isso aumente a ansiedade. Não percebeu que o enunciado indica redução do estresse.
Por que engana: Confundir os efeitos do yoga, acreditando que ele aumenta a ansiedade em vez de reduzi-la.
A prática de yoga melhora a concentração e o foco.
O aluno pode ter confundido a prática de yoga com um exercício de perda de força ou emagrecimento, ou pensado que o relaxamento enfraquece o corpo. Não considerou que a yoga trabalha força e flexibilidade e que o foco da pergunta é a saúde mental.
O aluno pode ter entendido que a yoga exige esforço e contração muscular, confundindo a postura com tensão. Não percebeu que a prática busca relaxar a musculatura, o que se relaciona com a redução do estresse.
O aluno pode ter associado a yoga à interação social ou à convivência em grupo, presumindo que isso melhore a comunicação. Não distinguiu o efeito principal da prática sobre a mente do que é apenas um efeito secundário ou indireto.
Raio-X da questão
importância do yoga
diagnostico
benefícios do yoga · saúde mental
Revisar os benefícios da prática de yoga para a saúde mental.
Confundir os efeitos do yoga, acreditando que ele aumenta a ansiedade em vez de reduzi-la.
saude
autoconhecimento
cotidiano
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