Ana, que tem 12 anos, começou a praticar yoga. Após algumas semanas, notou que sua flexibilidade melhorou…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais tipos de ginástica de conscientização corporal, identificando as exigências corporais dos mesmos.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Ana, que tem 12 anos, começou a praticar yoga. Após algumas semanas, notou que sua flexibilidade melhorou. Qual é a importância de escolher uma atividade como yoga para a saúde física e mental nessa idade?
- A) Aumenta a força muscular.
- B) Melhora a concentração e relaxamento.
- C) Aumenta a resistência cardiovascular.
- D) Desperta interesse por esportes.
- E) Ajuda na perda de peso rapidamente.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado com atenção. A pergunta pede a importância de escolher yoga para a saúde física e mental de uma criança de 12 anos. O foco é o benefício mental e o equilíbrio do corpo, não apenas o desempenho físico. Passo 2: Analise o que a yoga trabalha. A prática combina posturas, respiração controlada e pausas de atenção. Isso favorece a concentração, a calma e a redução do estresse, além de melhorar a flexibilidade, que é o efeito citado no caso da Ana. Passo 3: Resolvi a questão por conta própria e cheguei à alternativa B, que trata exatamente desses benefícios mentais e físicos ligados à concentração e ao relaxamento. Passo 4: Comparando com o gabarito oficial, a resposta B coincide com a minha conclusão. Passo 5: Por que as outras estão erradas: A) a yoga trabalha força de forma leve, mas o objetivo principal não é aumentar a força muscular; C) a resistência cardiovascular é mais associada a atividades aeróbicas, como corrida e natação; D) a yoga não é um esporte e a questão não fala de motivação esportiva; E) a yoga não é uma estratégia de emagrecimento rápido, e a questão não menciona perda de peso.
💡 Dica: Considere os benefícios físicos e mentais do yoga.
Alternativa por alternativa
O aluno associa yoga a treino de musculação, imaginando que as posturas sejam exercícios de força que aumentam a massa muscular.
Yoga promove saúde mental e foco.
O aluno acredita que qualquer atividade física melhora a resistência do coração e dos pulmões, sem distinguir yoga de exercícios aeróbicos.
Por que engana: Confundir os benefícios do yoga com os de atividades aeróbicas, como corrida ou natação, que focam mais na resistência cardiovascular.
O aluno lê a pergunta como se pedisse a motivação para praticar esportes, quando o enunciado pergunta sobre a saúde física e mental.
O aluno acredita, pelo senso comum, que exercícios como a yoga produzem emagrecimento rápido, algo que não está no enunciado.
Raio-X da questão
benefícios do yoga
diagnostico
benefícios do yoga · flexibilidade e saúde
Revisar os efeitos da prática de atividades físicas na saúde mental e física.
Confundir os benefícios do yoga com os de atividades aeróbicas, como corrida ou natação, que focam mais na resistência cardiovascular.
saude
autogestao
cotidiano
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