Em um projeto de ginástica para idosos, foi notado que a frequência cardíaca média durante os exercícios era…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Participar da ginástica geral, identificando as potencialidades e os limites do corpo, e respeitando as diferenças individuais e de desempenho corporal.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em um projeto de ginástica para idosos, foi notado que a frequência cardíaca média durante os exercícios era de 85 bpm. Considerando que a frequência cardíaca máxima segura para essa faixa etária é de 120 bpm, como você justificaria a importância de respeitar os limites individuais na prática de exercícios físicos?
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
Respeitar os limites individuais na prática de exercícios físicos é fundamental para garantir a segurança e o bem-estar dos praticantes. A frequência cardíaca média de 85 bpm indica que os idosos estão exercitando-se dentro de um limite seguro, evitando riscos de problemas cardiovasculares. A prática de exercícios deve ser individualizada, considerando a condição física e a saúde de cada um, promovendo benefícios sem expor os idosos a perigos.
Explicação
A resposta destaca a importância da segurança na prática de exercícios para idosos, enfatizando que respeitar os limites individuais previne complicações de saúde. Além disso, menciona a necessidade de uma abordagem personalizada, que considera as condições específicas de cada praticante. Isso garante que os benefícios da atividade física sejam alcançados sem riscos desnecessários.
Raio-X da questão
frequência cardíaca em idosos
avaliacao
frequência cardíaca · exercícios físicos
Revisar os limites de frequência cardíaca e sua importância na saúde dos idosos.
O aluno pode não considerar a importância de respeitar os limites individuais, justificando apenas a necessidade de atividade física.
saude
autogestao
cotidiano
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