Maria decidiu participar de uma aula de ginástica rítmica. Após a primeira aula, ela percebeu que sua…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Maria decidiu participar de uma aula de ginástica rítmica. Após a primeira aula, ela percebeu que sua frequência cardíaca aumentou de 70 bpm para 130 bpm. Considerando essas informações, qual é a importância do controle da frequência cardíaca durante os exercícios?
- A) Para aumentar a motivação da prática.
- B) Para evitar lesões durante a aula.
- C) Para garantir que os exercícios sejam adequados ao nível de esforço.
- D) Para melhorar a força muscular durante o exercício.
- E) Para controlar o tempo de descanso entre os exercícios.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- Observe os dados do enunciado. A frequência cardíaca de Maria subiu de 70 bpm (repouso) para 130 bpm durante a aula, ou seja, o corpo respondeu ao esforço físico com aumento dos batimentos.
- Pense na função do controle da frequência cardíaca. Medir os batimentos permite saber se a intensidade do exercício está dentro de uma faixa segura e adequada ao condicionamento de cada pessoa, sem sobrecarregar o coração nem ficar abaixo do necessário para trazer benefícios.
- Portanto, a alternativa C é a correta, pois o controle da frequência cardíaca garante que os exercícios estejam adequados ao nível de esforço do aluno. Concordo com o gabarito oficial.
- A alternativa A está errada, pois a frequência cardíaca não tem relação direta com a motivação. A alternativa B está errada, pois o controle dos batimentos ajuda a reduzir riscos, mas não é a finalidade principal indicada pela situação. A alternativa D está errada, pois os batimentos não medem nem melhoram a força muscular. A alternativa E está errada, pois a frequência cardíaca não define o tempo de descanso entre exercícios.
💡 Dica: Considere os benefícios do controle da frequência cardíaca.
Alternativa por alternativa
O aluno associa o aumento dos batimentos a um estímulo emocional ou de entusiasmo, achando que o controle cardíaco serve para manter a motivação.
Por que engana: Confundir a importância do controle da frequência cardíaca com a motivação ou força muscular, desconsiderando a adequação do esforço.
O aluno pensa que o controle dos batimentos é, sobretudo, uma medida preventiva contra lesões, o que é um efeito secundário e não a finalidade indicada pelo enunciado.
A frequência cardíaca indica se a intensidade é apropriada para a saúde.
O aluno confunde a atividade cardiovascular com o desenvolvimento muscular, supondo que a frequência cardíaca indica ganho de força.
O aluno acredita que a frequência cardíaca determina o intervalo de descanso, lendo a informação de aumento de batimentos como um sinal de tempo de pausa.
Raio-X da questão
frequência cardíaca
diagnostico
frequência cardíaca · exercícios físicos
Revisar a importância do controle da frequência cardíaca em atividades físicas.
Confundir a importância do controle da frequência cardíaca com a motivação ou força muscular, desconsiderando a adequação do esforço.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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