Em uma aula de ginástica, os alunos foram divididos em grupos para experimentar diferentes tipos de…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em uma aula de ginástica, os alunos foram divididos em grupos para experimentar diferentes tipos de exercícios. O grupo de João focou em alongamentos, enquanto o grupo de Ana fez exercícios de força. Quais as exigências corporais de cada grupo?
- A) Ambos os grupos exigem a mesma resistência muscular.
- B) Alongamentos aumentam apenas a força muscular.
- C) Exercícios de força e alongamento exigem as mesmas habilidades corporais.
- D) O grupo de Ana exige maior resistência e força muscular.
- E) Alongamento é apenas para aquecimento e não exige esforço.
✅ Resposta correta: alternativa D
Resolução passo a passo
- Identifique o que o enunciado pede: as exigências corporais do grupo de alongamentos (João) e do grupo de exercícios de força (Ana). Passo 2: Lembre o conceito. Exercícios de força trabalham com sobrecarga e geram exigência de força e de resistência muscular, pois o músculo precisa vencer uma carga e sustentar o esforço por mais tempo. Alongamentos têm como objetivo aumentar a amplitude de movimento e a flexibilidade, com esforço muscular baixo e controlado. Passo 3: Compare as exigências. O grupo de Ana exige mais força e resistência muscular, o que torna a alternativa D correta. Passo 4: Analise as demais alternativas. A está errada porque os dois grupos exigem tipos de esforço diferentes, e não a mesma resistência muscular. B está errada porque o alongamento não aumenta a força muscular, e sim a flexibilidade. C está errada porque força e alongamento exigem habilidades distintas. E está errada porque o alongamento não é apenas aquecimento e exige controle e concentração, embora com baixa intensidade de esforço. Passo 5: Conclusão. O gabarito oficial D está correto, pois é a única alternativa que descreve corretamente a exigência do grupo de força.
💡 Dica: Identifique as características dos exercícios de alongamento e força.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que qualquer atividade física exige o mesmo tipo de resistência muscular, sem distinguir a demanda específica de força e de alongamento.
O aluno confunde alongamento com treino de força, supondo que esticar o músculo também aumenta sua força.
O aluno acha que todos os exercícios físicos mobilizam as mesmas habilidades corporais, sem perceber que força e flexibilidade são capacidades distintas.
Por que engana: Confundir os objetivos dos exercícios de alongamento e de força, acreditando que ambos exigem as mesmas habilidades corporais.
Os exercícios de força exigem maior resistência e força do que os alongamentos.
O aluno pensa que alongamento é uma atividade passiva, sem esforço nem concentração, por ser associado apenas ao aquecimento ou ao relaxamento.
Raio-X da questão
exigências corporais em exercícios
diagnostico
exigências corporais em exercícios · tipos de exercícios físicos
Revisar os tipos de exercícios físicos e suas exigências corporais.
Confundir os objetivos dos exercícios de alongamento e de força, acreditando que ambos exigem as mesmas habilidades corporais.
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cotidiano
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