Durante uma aula de ginástica, os alunos são divididos em grupos para experimentar diferentes tipos de…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Participar da ginástica geral, identificando as potencialidades e os limites do corpo, e respeitando as diferenças individuais e de desempenho corporal.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Durante uma aula de ginástica, os alunos são divididos em grupos para experimentar diferentes tipos de exercícios. Um grupo foca em alongamento, outro em força e o último em resistência. Quais são os principais benefícios que cada tipo de exercício proporciona ao corpo?
- A) Alongar dá flexibilidade, força fortalece músculos e resistência ajuda a cansar menos.
- B) Alongar fortalece músculos, força dá flexibilidade e resistência ajuda a cansar menos.
- C) Alongar dá flexibilidade, força ajuda a cansar mais e resistência fortalece a visão.
- D) Os três tipos são iguais e dão ao corpo sempre o mesmo benefício.
- E) Só o alongamento traz benefícios; força e resistência não ajudam o corpo.
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- Analisando o enunciado, cada grupo da aula de ginástica pratica um tipo de exercício: alongamento, força e resistência. A pergunta pede o principal benefício de cada um para o corpo.
- O alongamento aumenta a flexibilidade, isto é, a amplitude de movimento das articulações e a elasticidade dos músculos e tendões. Assim, a alternativa A afirma corretamente que alongar dá flexibilidade.
- O treino de força fortalece os músculos, aumentando sua capacidade de gerar tensão e de vencer resistências. Logo, a alternativa A também está correta nesse ponto.
- O treino de resistência (aeróbico ou cardiorrespiratório) melhora o condicionamento do coração e dos pulmões, permitindo que o corpo se canse menos em esforços prolongados. Dessa forma, a afirmação de que a resistência ajuda a cansar menos completa a alternativa A.
- Verificando as demais: a alternativa B inverte alongamento e força, pois alongar não fortalece músculos e força não dá flexibilidade. A alternativa C erra ao dizer que força ajuda a cansar mais e que resistência fortalece a visão. A alternativa D está errada porque os tipos de exercício produzem benefícios diferentes. A alternativa E está errada porque força e resistência trazem benefícios reconhecidos ao corpo.
- Portanto, a resposta correta é a alternativa A, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Associe cada tipo de exercício ao benefício correspondente para o corpo.
Alternativa por alternativa
O alongamento ajuda o corpo a se mexer melhor, os exercícios de força fortalecem os músculos e os de resistência ajudam a manter o esforço por mais tempo.
O aluno trocou os benefícios do alongamento e da força, associando alongar ao fortalecimento muscular e força à flexibilidade.
Por que engana: Confundir os benefícios de cada tipo de exercício, especialmente atribuindo flexibilidade ao treino de força ou resistência ao alongamento.
O aluno acredita que o treino de força aumenta o cansaço e que a resistência melhora a visão, confundindo o efeito do exercício de resistência com um benefício sensorial inexistente.
O aluno supõe que qualquer atividade física produz o mesmo efeito no corpo, ignorando que cada tipo de exercício atua de forma específica sobre músculos, articulações e sistema cardiorrespiratório.
O aluno acredita que apenas o alongamento é útil, desconsiderando os benefícios conhecidos do fortalecimento muscular e do condicionamento cardiorrespiratório.
Raio-X da questão
Benefícios dos exercícios físicos
diagnostico
Tipos de exercícios físicos · Capacidades físicas básicas
Revise como alongamento, força e resistência contribuem para as capacidades do corpo.
Confundir os benefícios de cada tipo de exercício, especialmente atribuindo flexibilidade ao treino de força ou resistência ao alongamento.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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