Maria, de 12 anos, resolveu experimentar um novo programa de ginástica. Ela pratica por 30 minutos, queima 200…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Maria, de 12 anos, resolveu experimentar um novo programa de ginástica. Ela pratica por 30 minutos, queima 200 calorias e sente um aumento na frequência cardíaca. O que ela pode concluir sobre os benefícios desse exercício?
- A) A ginástica não traz benefícios à saúde.
- B) Aumenta a força muscular e não a frequência cardíaca.
- C) Ajuda no controle de peso e melhora a saúde cardiovascular.
- D) Só é benéfica para crianças que querem emagrecer.
- E) Pode causar fadiga extrema e deve ser evitada.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- O enunciado descreve Maria praticando ginástica por 30 minutos, queimando 200 calorias e sentindo aumento da frequência cardíaca. Esses dados indicam gasto energético, que contribui para o controle de peso, e estímulo do coração e do sistema circulatório. Passo 2: Ao juntar esses dados, conclui-se que a alternativa C é a correta: a atividade ajuda no controle de peso (há gasto calórico) e melhora a saúde cardiovascular (o coração trabalha mais e se fortalece com exercício regular). Passo 3: A alternativa A está errada, pois o exercício traz benefícios à saúde, e o próprio caso mostra efeitos positivos. Passo 4: A alternativa B está errada, porque o aumento da frequência cardíaca é justamente o que o enunciado descreve, e não é excluído pelo treino de força. Passo 5: A alternativa D está errada, pois a ginástica é benéfica para pessoas de diferentes idades e objetivos, não apenas para crianças que querem emagrecer. Passo 6: A alternativa E está errada, porque o enunciado não relata fadiga extrema e a atividade moderada não deve ser evitada. Passo 7: Observação: o gabarito oficial coincide com a resolução feita aqui, sem divergências.
💡 Dica: Considere os efeitos do exercício na saúde e bem-estar.
Alternativa por alternativa
O aluno pode achar que qualquer atividade física é desnecessária ou não traz vantagens, ignorando os efeitos do gasto calórico e do fortalecimento do coração descritos no caso.
Por que engana: Confundir os efeitos positivos do exercício com a ideia de que ele não traz benefícios à saúde.
O aluno pode acreditar que exercícios de força e frequência cardíaca são excludentes, interpretando mal que o aumento do batimento seria um sinal negativo ou não relacionado ao treino.
Exercícios físicos, como a ginástica, são essenciais para a saúde cardiovascular e controle de peso.
O aluno pode restringir o benefício da ginástica apenas a crianças e à perda de peso, ignorando que o exercício traz vantagens para a saúde de pessoas de qualquer idade.
O aluno pode associar qualquer aumento de esforço físico a fadiga extrema e perigo, tomando a sensação de cansaço como sinal de que o exercício deve ser evitado, o que o enunciado não sustenta.
Raio-X da questão
benefícios do exercício
fixacao
benefícios do exercício · frequência cardíaca
Revisar os efeitos da atividade física na saúde.
Confundir os efeitos positivos do exercício com a ideia de que ele não traz benefícios à saúde.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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