Na aula, quatro grupos fizeram atividades com características definidas: alongamento parado; exercício com…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Na aula, quatro grupos fizeram atividades com características definidas: alongamento parado; exercício com movimentos contínuos por 20 minutos; dança por 5 minutos, com várias pausas; e musculação com poucas repetições e descanso entre elas. O professor explicou que resistência é a capacidade de manter um esforço por determinado tempo. Qual atividade exigiu mais resistência nesse exemplo e por quê?
- A) Exercício com movimentos contínuos por 20 minutos, porque manteve o esforço por mais tempo, exigindo resistência cardiorrespiratória.
- B) Nenhuma atividade, porque resistência depende somente da capacidade individual de cada aluno.
- C) Alongamento parado, porque manter a posição exige força dos músculos durante algum tempo.
- D) Dança por 5 minutos, porque os movimentos variados fazem o coração bater mais rápido.
- E) Musculação com descansos, porque levantar peso desenvolve mais força muscular.
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- O enunciado define resistência como a capacidade de manter um esforço por determinado tempo. Portanto, o critério é o tempo de esforço contínuo.
- Comparando as atividades: o alongamento é parado e não envolve esforço sustentado; a dança dura 5 minutos com várias pausas, o que interrompe o esforço; a musculação tem poucas repetições com descanso entre elas, também sem esforço contínuo; já o exercício com movimentos contínuos dura 20 minutos sem interrupção descrita.
- Logo, a atividade que mais exigiu resistência foi o exercício contínuo de 20 minutos, pois manteve o esforço por mais tempo e sem pausas. Essa é a alternativa A, que coincide com o gabarito oficial.
- Por que as outras estão erradas: a B nega a definição apresentada no enunciado; a C confunde resistência com força, já que manter uma posição não é esforço sustentado; a D considera a dança, mas ela tem pausas e dura apenas 5 minutos; a E confunde resistência com força, pois levantar peso com descanso desenvolve força e não resistência.
💡 Dica: Considere as características de cada atividade para responder.
Alternativa por alternativa
A resistência está relacionada à capacidade de sustentar uma atividade durante certo período. Entre as opções, o exercício contínuo durante 20 minutos foi o que manteve o esforço por mais tempo, sem pausas. O alongamento parado não exige esforço contínuo intenso; a dança teve curta duração e várias pausas; e a musculação teve descansos entre as repetições.
O aluno acredita que resistência é uma característica fixa de cada pessoa e não algo que se mede pela duração do esforço na atividade descrita.
O aluno confunde resistência com força muscular, achando que manter uma posição parada exige resistência por causa da tensão nos músculos, sem considerar o critério de tempo de esforço contínuo.
O aluno associa resistência à intensidade ou aceleração dos batimentos cardíacos, ignorando que a atividade dura apenas 5 minutos e tem várias pausas.
Por que engana: O aluno pode confundir a intensidade das atividades, escolhendo musculação como a que exige mais resistência, sem considerar a duração e o ritmo da atividade aeróbica.
O aluno confunde resistência com força, pensando que levantar peso desenvolve resistência, e não considera que há descanso entre as repetições, o que interrompe o esforço.
Raio-X da questão
resistência física
avaliacao
tipos de atividades físicas · resistência física
Revisar os tipos de atividades físicas e suas exigências de resistência.
O aluno pode confundir a intensidade das atividades, escolhendo musculação como a que exige mais resistência, sem considerar a duração e o ritmo da atividade aeróbica.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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