Roberto, ao praticar ginástica rítmica, observa que sua flexibilidade aumenta ao longo do tempo. Qual é a…

Questão

Roberto, ao praticar ginástica rítmica, observa que sua flexibilidade aumenta ao longo do tempo. Qual é a importância de se ter um programa de exercícios adequado às características individuais?

1. A) Para evitar lesões apenas.
2. B) Para garantir resultados rápidos.
3. C) Para respeitar o nível de habilidade e saúde.
4. D) Para seguir o que todos fazem.
5. E) Para tornar a atividade mais divertida.

✅ Resposta correta: alternativa C

Resolução passo a passo

1. A questão pergunta por que um programa de exercícios deve ser adequado às características individuais. Passo 2: Cada pessoa tem um nível de habilidade, uma condição física, um histórico e um estado de saúde próprios, então um treino padronizado pode ser excessivo para uns e insuficiente para outros. Passo 3: A alternativa C está correta porque respeitar o nível de habilidade e a saúde do praticante torna o progresso seguro e eficaz, o que se aplica diretamente à melhora da flexibilidade de Roberto ao longo do tempo. Passo 4: A alternativa A é parcialmente verdadeira, pois adequar o treino ajuda a evitar lesões, mas essa é apenas uma consequência, e a resposta é restrita demais para explicar a importância do programa como um todo. Passo 5: A alternativa B está errada porque o objetivo do treino não é obter resultados rápidos, já que a flexibilidade melhora de forma gradual e exige constância. Passo 6: A alternativa D está errada porque seguir o que todos fazem ignora as diferenças individuais, que são justamente o ponto da questão. Passo 7: A alternativa E está errada porque a diversão pode motivar, mas não é o fundamento técnico para ajustar o programa às características de cada um. Passo 8: Gabarito oficial C confirmado pela análise.

💡 Dica: Considere os benefícios da flexibilidade e a individualidade do treinamento.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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