Educação Física1º anoBNCC EF12EF08Média⏱ medio

Ana está criando um programa de ginástica para sua equipe de vôlei. Ela deseja incluir exercícios que melhorem…

Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva

Habilidade BNCC EF12EF08

Planejar e utilizar estratégias para a execução de diferentes elementos básicos da ginástica e da ginástica geral.

Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).

Questão

Ana está criando um programa de ginástica para sua equipe de vôlei. Ela deseja incluir exercícios que melhorem a agilidade e força dos jogadores. Quais seriam as principais características que Ana deve considerar ao elaborar esse programa?

✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.

Resposta esperada

Ana deve considerar a individualidade dos jogadores, o nível de condicionamento e os objetivos específicos da equipe. Além disso, é importante incluir exercícios que trabalhem tanto a força, com pesos leves, como a agilidade, com atividades como circuitos e dribles. O programa deve ser progressivo e incluir avaliações periódicas para ajustar as atividades às necessidades dos jogadores.

Explicação

A resposta aborda aspectos fundamentais da elaboração de um programa de ginástica, como a individualidade e os objetivos dos jogadores, que são essenciais para garantir eficácia e segurança nos treinos. A inclusão de exercícios variados, que englobam tanto força quanto agilidade, promove um desenvolvimento equilibrado das habilidades necessárias para o vôlei. Por fim, a proposta de um programa progressivo e com avaliações periódicas assegura que as atividades se adaptem às necessidades em evolução dos atletas.

Raio-X da questão

Dificuldade Média

Bloom Avaliar

Leitura medio

Discriminação medio

Peso pedagógico medio

Autonomia do enunciado completo

Cobertura da habilidade dupla

🧪 Simulado🩺 Diagnóstico🧮 Exige cálculo🏠 Cotidiano🔗 Interdisciplinar⭐ Representativa✍️ situacional🧩 progressao

🎯 Conceito central

programa de ginástica

📌 Objetivo

fixacao

🧱 Pré-requisitos

exercícios de força e agilidade · programas de treinamento

📚 Reveja

Revisar os princípios de treinamento físico e suas aplicações.

⚠️ Erro mais comum

O aluno pode descrever características de exercícios de forma isolada, sem relacioná-las ao contexto do vôlei e à necessidade de um programa estruturado.

🌎 Tema transversal

saude

🤝 Socioemocional

autogestao

🏫 Contexto

cotidiano

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