Educação Física1º anoBNCC EF12EF09Média⏱ medio

João e Maria estão planejando uma aula de ginástica. Eles decidiram focar em exercícios de força e…

Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva

Habilidade BNCC EF12EF09

Participar da ginástica geral, identificando as potencialidades e os limites do corpo, e respeitando as diferenças individuais e de desempenho corporal.

Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).

Questão

João e Maria estão planejando uma aula de ginástica. Eles decidiram focar em exercícios de força e resistência. Quais são os principais fatores que devem considerar ao montar o programa?

✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.

Resposta esperada

Os principais fatores a considerar incluem as características individuais dos participantes, como idade, nível de condicionamento físico, lesões anteriores e objetivos pessoais.

Explicação

Considerar as características individuais dos participantes é essencial para garantir a segurança e a eficácia do programa de exercícios. Cada pessoa possui limitações e capacidades diferentes, que influenciam na escolha dos exercícios e na intensidade das atividades. Além disso, entender os objetivos pessoais ajuda a manter a motivação e a aderência ao programa.

Raio-X da questão

Dificuldade Média

Bloom Criar

Leitura medio

Discriminação alto

Peso pedagógico alto

Autonomia do enunciado completo

Cobertura da habilidade dupla

🧪 Simulado🩺 Diagnóstico🧮 Exige cálculo🏠 Cotidiano🔗 Interdisciplinar⭐ Representativa✍️ situacional🧩 progressao

🎯 Conceito central

exercícios de força e resistência

📌 Objetivo

avaliacao

🧱 Pré-requisitos

exercícios de força · exercícios de resistência

📚 Reveja

Revisar os princípios de treinamento físico e suas variáveis.

⚠️ Erro mais comum

Os alunos podem esquecer de considerar a importância do aquecimento e do alongamento antes dos exercícios.

🌎 Tema transversal

saude

🤝 Socioemocional

colaboracao

🏫 Contexto

cotidiano

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