Maria decidiu iniciar uma rotina de exercícios para melhorar sua saúde. Ela escolheu a ginástica geral e se…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Maria decidiu iniciar uma rotina de exercícios para melhorar sua saúde. Ela escolheu a ginástica geral e se matriculou em uma academia. Após duas semanas, ela percebeu que estava se sentindo mais disposta. Quais são os benefícios da ginástica geral para a saúde?
- A) Aumenta a pressão arterial.
- B) Melhora a flexibilidade e força muscular.
- C) Causa fadiga intensa.
- D) Não traz benefícios para a saúde.
- E) Aumenta o risco de lesões.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pergunta quais são os benefícios da ginástica geral para a saúde, e o enunciado já traz uma pista: Maria passou a se sentir mais disposta após duas semanas de exercícios. Passo 2: A ginástica geral é uma atividade física que trabalha o corpo como um todo, com exercícios para resistência, flexibilidade, força e coordenação. Passo 3: Os efeitos regulares desse tipo de exercício incluem melhora da flexibilidade e da força muscular, que é a alternativa B. Passo 4: A alternativa A está errada porque, embora o esforço eleve a pressão durante a atividade, o exercício regular tende a ajudar no controle da pressão arterial a longo prazo. Passo 5: A alternativa C está errada porque o cansaço momentâneo durante o treino não é um efeito de saúde; a atividade regular costuma reduzir a fadiga do dia a dia, como mostra o relato de Maria. Passo 6: A alternativa D está errada porque a ginástica traz benefícios comprovados à saúde, e o próprio caso de Maria demonstra isso. Passo 7: A alternativa E está errada porque, quando realizada com orientação e progressão adequadas, a atividade física reduz o risco de lesões ao fortalecer músculos e articulações. Passo 8: Conclusão: a alternativa correta é a B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Liste os benefícios da ginástica geral para a saúde.
Alternativa por alternativa
O aluno associa o aumento da pressão arterial, que ocorre durante o esforço, a um efeito permanente do exercício, sem distinguir a resposta momentânea do efeito crônico da prática regular.
Por que engana: Confundir os benefícios da ginástica geral com efeitos negativos, como fadiga ou aumento da pressão arterial.
A ginástica ajuda a desenvolver força e flexibilidade.
O aluno confunde o cansaço sentido durante o treino com um efeito negativo de saúde e supõe que exercício sempre causa exaustão excessiva, o que contraria o relato de Maria de se sentir mais disposta.
O aluno ignora o contexto do enunciado, que descreve a melhora da disposição de Maria, e assume que atividade física não traz vantagens para a saúde.
O aluno acredita que praticar exercício aumenta a chance de machucados por intuição do dia a dia, sem considerar que a atividade orientada fortalece o corpo e reduz lesões.
Raio-X da questão
benefícios da ginástica geral
fixacao
benefícios da atividade física · tipos de exercícios
Revisar os benefícios da prática de exercícios físicos para a saúde.
Confundir os benefícios da ginástica geral com efeitos negativos, como fadiga ou aumento da pressão arterial.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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