Em um mês, Maria pode escolher entre três programas: dança, com foco em ritmo e resistência…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em um mês, Maria pode escolher entre três programas: dança, com foco em ritmo e resistência cardiorrespiratória; yoga, com foco em alongamentos e posturas; e musculação, com foco em força muscular. Seu objetivo principal é aumentar a flexibilidade. Considerando as características apresentadas, qual programa é o mais adequado para o objetivo de Maria e por quê?
- A) Nenhum programa, porque a flexibilidade não foi apresentada.
- B) Musculação, porque seu foco é a força muscular.
- C) Todos os programas, porque apresentam o mesmo foco.
- D) Dança, porque seu foco é a resistência cardiorrespiratória.
- E) Yoga, porque seu foco em alongamentos e posturas favorece o desenvolvimento da flexibilidade.
✅ Resposta correta: alternativa E
Resolução passo a passo
- Identifique o objetivo de Maria, que é aumentar a flexibilidade, ou seja, ampliar a amplitude de movimento das articulações e o alongamento dos músculos.
- Compare o foco de cada programa apresentado no enunciado. Dança foca em ritmo e resistência cardiorrespiratória; yoga foca em alongamentos e posturas; musculação foca em força muscular.
- Relacione o foco ao objetivo. Alongamentos e posturas trabalham diretamente a amplitude de movimento, que é a base da flexibilidade. Portanto, yoga é o programa mais adequado, o que torna a alternativa E correta, em concordância com o gabarito oficial.
- Verifique as demais alternativas. A alternativa A está errada porque a flexibilidade aparece no enunciado como objetivo de Maria e é relacionável ao foco de yoga. A alternativa B está errada porque força muscular não é o mesmo que flexibilidade. A alternativa C está errada porque os programas têm focos diferentes. A alternativa D está errada porque resistência cardiorrespiratória não trata de flexibilidade.
💡 Dica: Considere os benefícios de cada programa para a flexibilidade.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que, por a palavra flexibilidade não aparecer na descrição dos programas, nenhum deles pode atender ao objetivo. Ele não percebe que alongamentos são o meio direto de ganhar flexibilidade.
Por que engana: O aluno pode confundir a musculação com exercícios que melhoram a flexibilidade, acreditando que ela também é adequada para esse objetivo.
O aluno confunde força muscular com flexibilidade, supondo que músculos mais fortes ficam automaticamente mais flexíveis. Na verdade, força e amplitude de movimento são capacidades distintas.
O aluno entende que, por todos serem atividades físicas, todos têm o mesmo foco e, portanto, o mesmo efeito. Ele ignora que o enunciado descreve focos diferentes para cada programa.
O aluno associa dança a movimento e agilidade e conclui que resistência cardiorrespiratória leva à flexibilidade. Ele confunde capacidade cardiorrespiratória com amplitude articular.
A flexibilidade está relacionada à capacidade de realizar movimentos com maior amplitude. Entre os programas descritos, a yoga apresenta foco direto em alongamentos e posturas, por isso é a opção mais adequada ao objetivo indicado.
Raio-X da questão
programas de ginástica
diagnostico
tipos de exercícios físicos · benefícios da ginástica
Revisar os benefícios de diferentes tipos de exercícios para flexibilidade.
O aluno pode confundir a musculação com exercícios que melhoram a flexibilidade, acreditando que ela também é adequada para esse objetivo.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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