Em uma aula de ginástica, o professor menciona a importância de conhecer as limitações do corpo. Qual é a…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em uma aula de ginástica, o professor menciona a importância de conhecer as limitações do corpo. Qual é a consequência de não respeitar essas limitações?
- A) Aumento imediato da força muscular.
- B) Maior eficiência nos exercícios realizados.
- C) Risco de lesões e fadiga excessiva.
- D) Melhora na técnica dos movimentos.
- E) Capacidade de realizar exercícios mais avançados.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- O enunciado pergunta qual é a consequência de não respeitar as limitações do corpo durante a prática de ginástica.
- Pensando no conhecimento básico de educação física, ultrapassar os limites do corpo sem preparo ou sem respeitar os sinais de cansaço aumenta a chance de lesões (distensões, entorses, sobrecarga articular) e leva a fadiga excessiva, que prejudica o desempenho e a recuperação.
- Portanto, a alternativa C, 'Risco de lesões e fadiga excessiva', é a consequência correta e coerente com a ideia de respeitar os limites do corpo.
- A alternativa A está errada, pois não respeitar limites não gera aumento imediato de força muscular; a força é desenvolvida com treino progressivo.
- A alternativa B está errada, pois ignorar limites tende a reduzir, e não aumentar, a eficiência nos exercícios.
- A alternativa D está errada, pois a técnica piora quando o corpo está cansado ou sobrecarregado, e não melhora.
- A alternativa E está errada, pois capacidade para exercícios mais avançados é construída com progressão e respeito ao corpo, não como consequência de ignorar limites.
- Conclusão: o gabarito oficial C está correto.
💡 Dica: Pense nas consequências físicas de não respeitar os limites do corpo.
Alternativa por alternativa
O aluno pode supor que forçar o corpo além do limite gera ganho imediato de força, confundindo esforço intenso com desenvolvimento muscular real.
Por que engana: O aluno pode achar que ignorar as limitações do corpo traz benefícios imediatos, como aumento de força ou eficiência, sem considerar os riscos envolvidos.
O aluno pode acreditar que exercitar-se sem cuidado com os limites torna o movimento mais produtivo, ignorando que o cansaço excessivo reduz a eficiência.
Desrespeitar limitações aumenta o risco de lesões.
O aluno pode imaginar que insistir no exercício, mesmo cansado, aperfeiçoa a execução, sem perceber que a fadiga degrada a técnica.
O aluno pode entender que ultrapassar limites é atalho para exercícios avançados, desconsiderando que a progressão gradual é o caminho para isso.
Raio-X da questão
limitações do corpo
diagnostico
limitações do corpo · importância do aquecimento
Revisar a importância do respeito às limitações físicas durante atividades físicas.
O aluno pode achar que ignorar as limitações do corpo traz benefícios imediatos, como aumento de força ou eficiência, sem considerar os riscos envolvidos.
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autogestao
cotidiano
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