Ana resolveu se exercitar e escolheu um programa de ginástica que envolve corrida, musculação e alongamento…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir, de forma coletiva, combinações de diferentes elementos da ginástica geral (equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem materiais), propondo coreografias com diferentes temas do cotidiano.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Ana resolveu se exercitar e escolheu um programa de ginástica que envolve corrida, musculação e alongamento. Considere as exigências corporais desses exercícios e como elas podem variar de acordo com a condição física de cada pessoa. Explique como Ana deve adaptar sua rotina de exercícios.
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
A resposta deve abordar a individualização da prática de exercícios, considerando as características físicas de Ana, como idade, saúde e nível de condicionamento.
Explicação
A individualização da prática de exercícios é fundamental para garantir que Ana possa realizar as atividades de forma segura e eficaz, respeitando suas limitações e evitando lesões. Considerar fatores como idade, saúde e condicionamento físico permite que ela progrida de maneira adequada e mantenha a motivação. Essa abordagem personalizada maximiza os benefícios dos exercícios e promove um estilo de vida saudável.
Raio-X da questão
adaptação de exercícios
fixacao
exercícios físicos · condição física
Revisar os princípios de adaptação de atividades físicas para diferentes condições físicas.
O aluno pode descrever um programa de exercícios genérico, sem considerar as adaptações necessárias para diferentes condições físicas.
saude
autogestao
cotidiano
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