João começou a praticar pilates. Depois de alguns meses, percebeu que conseguia alongar mais o corpo e…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
João começou a praticar pilates. Depois de alguns meses, percebeu que conseguia alongar mais o corpo e sustentar o próprio peso com mais facilidade nos exercícios. Quais capacidades físicas o pilates desenvolveu em João, segundo o texto?
- A) Força apenas
- B) Velocidade e agilidade
- C) Equilíbrio e velocidade
- D) Flexibilidade apenas
- E) Flexibilidade e força
✅ Resposta correta: alternativa E
Resolução passo a passo
- Leia o texto e identifique as evidências de mudança física relatadas por João. Ele conseguiu alongar mais o corpo, o que indica ganho de amplitude de movimento, ou seja, flexibilidade.
- Observe a segunda evidência: ele passou a sustentar o próprio peso com mais facilidade nos exercícios. Sustentar o peso do próprio corpo exige força muscular, especialmente da musculatura do tronco e dos membros.
- Junte as duas capacidades: flexibilidade (alongar mais) e força (sustentar o peso com mais facilidade). A alternativa correta é a E, Flexibilidade e força.
- Por que as outras estão erradas. A alternativa A cita apenas força, deixando de fora o ganho de alongamento. A alternativa B traz velocidade e agilidade, que não aparecem no texto. A alternativa C traz equilíbrio e velocidade; o texto não fala em equilíbrio nem em velocidade. A alternativa D cita apenas flexibilidade, ignorando a força demonstrada ao sustentar o peso.
- Concluindo, o gabarito oficial E está correto, pois o texto descreve exatamente essas duas capacidades físicas.
💡 Dica: Relacione alongar mais à flexibilidade e sustentar o próprio peso à força.
Alternativa por alternativa
O aluno percebeu a sustentação do peso como sinal de força, mas ignorou o trecho sobre alongar mais o corpo, que indica flexibilidade.
O aluno associou pilates a atividades dinâmicas como corrida e esportes de agilidade, o que é um senso comum sobre exercícios, sem relação com o texto.
O aluno pode ter associado o pilates ao equilíbrio, que é de fato trabalhado na prática, mas o texto não menciona equilíbrio nem velocidade, e a velocidade não aparece em nenhum trecho.
O aluno leu apenas o trecho sobre alongamento e não considerou a segunda mudança, a maior facilidade em sustentar o próprio peso, que indica força.
Por que engana: O aluno pode associar o pilates apenas ao alongamento e marcar flexibilidade, sem relacionar sustentar o próprio peso à capacidade de força.
Alongar mais o corpo indica flexibilidade, e sustentar o próprio peso com facilidade indica força.
Raio-X da questão
Capacidades físicas no pilates
avaliacao
Identificação de capacidades físicas · Relação entre exercício e capacidade física
Revise as capacidades físicas e reconheça exemplos de flexibilidade e força em exercícios.
O aluno pode associar o pilates apenas ao alongamento e marcar flexibilidade, sem relacionar sustentar o próprio peso à capacidade de força.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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