Jovens de uma comunidade realizam um projeto de saúde sobre a importância da alimentação no sistema…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar, analisar e discutir vulnerabilidades vinculadas às vivências e aos desafios contemporâneos aos quais as juventudes estão expostas, considerando os aspectos físico, psicoemocional e social, a fim de desenvolver e divulgar ações de prevenção e de promoção da saúde e do bem-estar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Jovens de uma comunidade realizam um projeto de saúde sobre a importância da alimentação no sistema circulatório. Quais nutrientes são essenciais para manter a saúde do coração?
- A) Açúcares simples e gorduras saturadas.
- B) Proteínas e sódio.
- C) Ácidos graxos ômega-3 e fibras.
- D) Carboidratos e fibras.
- E) Água e vitaminas somente.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A pergunta pede os nutrientes essenciais para manter a saúde do coração, ou seja, aqueles que favorecem o sistema circulatório.
- Resolvendo por conta própria, os ácidos graxos ômega-3 ajudam a reduzir triglicerídeos e a inflamação, além de contribuírem para a saúde dos vasos sanguíneos e do ritmo cardíaco. As fibras, especialmente as solúveis, ajudam a reduzir o colesterol LDL (ruim) e a pressão arterial.
- Portanto, a alternativa C, que combina ômega-3 e fibras, é a que apresenta dois nutrientes realmente protetores do coração. Minha conclusão coincide com o gabarito oficial.
- A alternativa A está errada, pois açúcares simples e gorduras saturadas aumentam o risco de obesidade, diabetes e aterosclerose.
- A alternativa B está errada, pois o excesso de sódio eleva a pressão arterial, e proteínas não são o foco principal da proteção cardíaca nesse contexto.
- A alternativa D está errada, pois carboidratos em excesso, especialmente refinados, não protegem o coração; apenas as fibras presentes na alternativa seriam úteis.
- A alternativa E está errada, pois água e vitaminas, embora importantes para o organismo, não são suficientes sozinhas e a palavra 'somente' exclui os nutrientes essenciais para a saúde cardiovascular, como as fibras e os ômega-3.
💡 Dica: Liste os nutrientes importantes para o coração.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que a energia dos açúcares e a presença de gordura, em qualquer forma, são nutrientes necessários ao coração, sem distinguir gorduras boas de ruins.
Por que engana: Confundir os tipos de gorduras e açúcares que são benéficos ou prejudiciais ao coração.
O aluno associa sódio a nutriente essencial e considera proteínas como base da saúde cardíaca, ignorando que o sódio em excesso eleva a pressão arterial.
Esses nutrientes ajudam a reduzir o colesterol ruim e melhoram a saúde do coração.
O aluno considera que carboidratos são benéficos ao coração apenas por serem fonte de energia, sem notar que o excesso de carboidratos refinados não protege o sistema circulatório.
O aluno interpreta que água e vitaminas bastam para a saúde do coração e não percebe que o termo 'somente' exclui os nutrientes protetores como fibras e ômega-3.
Raio-X da questão
nutrientes do coração
diagnostico
nutrientes essenciais · sistema circulatório
Revisar os principais nutrientes e suas funções no organismo.
Confundir os tipos de gorduras e açúcares que são benéficos ou prejudiciais ao coração.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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