João vai arremessar o peso com a mão direita. Qual posição inicial ele deve fazer?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir, prezando pelo trabalho coletivo e pelo protagonismo, a prática de esportes de marca e de precisão, identificando os elementos comuns a esses esportes.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
João vai arremessar o peso com a mão direita. Qual posição inicial ele deve fazer?
- A) Sentado, com o peso no chão
- B) De lado, pé direito à frente
- C) De frente, pés juntos
- D) Correndo, com os dois pés
- E) De lado, pé esquerdo à frente
✅ Resposta correta: alternativa E
Resolução passo a passo
- No arremesso de peso (arremesso parado, o fundamento básico), o atleta fica de lado para o sentido do arremesso, com o lado do corpo oposto ao braço que arremessa voltado para a direção do alvo. Para quem arremessa com a mão direita, o pé esquerdo fica à frente, apontando para o setor de lançamento, e o pé direito fica atrás, sustentando o peso do corpo.
- O peso é segurado junto ao pescoço/ombro direito, com o braço direito flexionado, e o corpo permanece de lado, o que permite usar a rotação do tronco e a extensão do braço e das pernas no momento do impulso.
- Assim, a alternativa E (de lado, pé esquerdo à frente) descreve a posição inicial correta para um arremessador destro, e coincide com o gabarito oficial.
- A alternativa A está errada, pois sentado impede qualquer impulso das pernas e da rotação do tronco, que são a base da força do arremesso.
- A alternativa B está errada, pois coloca o pé direito à frente; para um destro isso desloca o centro de gravidade e atrapalha a transferência de peso para o lado de arremesso.
- A alternativa C está errada, pois de frente o tronco não consegue girar e o corpo não se alinha ao sentido do arremesso, reduzindo a força.
- A alternativa D está errada, pois correr com os dois pés no chão não corresponde à posição inicial; a corrida é usada apenas em outras técnicas, como a do giro, e não define a posição de partida.
💡 Dica: Lembre-se da postura correta para o arremesso.
Alternativa por alternativa
Acredita que a posição inicial do arremesso é de repouso, como se o atleta devesse estar sentado para preparar o gesto. Não percebe que o impulso depende das pernas e do giro do tronco.
Por que engana: O aluno pode confundir a posição inicial correta com posturas inadequadas, como estar relaxado ou correr antes do arremesso.
Entende que o pé do mesmo lado do braço que arremessa deve ficar à frente, invertendo a lateralidade. Isso desloca o peso para o lado errado e prejudica a transferência de força.
Imagina que o arremesso se faz de frente para o alvo, como um lançamento simples com os pés juntos. Desconhece que a posição lateral permite o alinhamento e a rotação do tronco.
Associa o arremesso de peso à corrida de impulso usada em outras provas, como o lançamento de dardo. Não reconhece que o peso é arremessado a partir de posição parada, sem corrida inicial.
Para usar a mão direita, João fica de lado para o lugar do arremesso, com o pé esquerdo à frente e o direito atrás.
Raio-X da questão
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técnicas de arremesso · postura correta no esporte
Revisar as técnicas de arremesso de peso e suas posturas.
O aluno pode confundir a posição inicial correta com posturas inadequadas, como estar relaxado ou correr antes do arremesso.
saude
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cotidiano
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