Ao praticar ginástica, um aluno deve considerar sua própria condição física. Qual é a relação entre a…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Ao praticar ginástica, um aluno deve considerar sua própria condição física. Qual é a relação entre a intensidade do exercício e a frequência cardíaca?
- A) Exercícios leves não aumentam a frequência.
- B) A frequência cardíaca diminui com exercícios intensos.
- C) A frequência cardíaca é constante independente da intensidade.
- D) Aumentos de intensidade elevam a frequência cardíaca.
- E) A frequência cardíaca não é um bom indicador de intensidade.
✅ Resposta correta: alternativa D
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado com atenção. A pergunta pede a relação entre a intensidade do exercício físico e a frequência cardíaca, ou seja, como uma varia quando a outra aumenta.
- Lembre o conceito fisiológico básico. Durante a atividade física, os músculos precisam de mais oxigênio e de mais nutrientes. Para atender a essa demanda, o coração bombeia mais sangue por minuto, e isso se traduz em batimentos mais rápidos. Assim, quanto mais intenso o exercício, maior tende a ser a frequência cardíaca, até um limite individual.
- Conclua a relação. Aumentos de intensidade elevam a frequência cardíaca. Por isso, a alternativa D é a correta, e é exatamente o que o gabarito oficial indica.
- Analise as outras alternativas. A alternativa A está errada, pois mesmo exercícios leves costumam elevar um pouco a frequência em relação ao repouso. A alternativa B está errada, pois a frequência cardíaca tende a aumentar, e não diminuir, com exercícios intensos. A alternativa C está errada, pois a frequência cardíaca varia com a intensidade do esforço. A alternativa E está errada, pois a frequência cardíaca é justamente um dos indicadores mais usados para monitorar a intensidade do exercício.
- Observe a menção à condição física do aluno no enunciado. Ela indica que a resposta da frequência cardíaca depende do condicionamento de cada pessoa, mas a relação geral entre intensidade e frequência permanece a mesma: maior intensidade, maior frequência.
💡 Dica: Considere como a intensidade afeta a frequência cardíaca.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que só exercícios vigorosos alteram o coração, e que atividades leves não elevam os batimentos. Ele confunde a existência de um efeito com a necessidade de um grande esforço para produzi-lo.
O aluno inverte a relação, imaginando que o esforço intenso desacelera o coração, talvez por associar o cansaço a uma sensação de queda de energia ou de ritmo.
Por que engana: Confundir a relação entre intensidade e frequência, acreditando que exercícios leves não afetam a frequência cardíaca.
O aluno acredita que o coração trabalha sempre no mesmo ritmo, como se a frequência fosse um valor fixo de cada pessoa, sem relação com o esforço físico.
Exercícios mais intensos exigem mais oxigênio e eleva a frequência.
O aluno supõe que, por a frequência cardíaca variar também por emoção, temperatura ou condicionamento, ela não serve como medida confiável da intensidade do exercício.
Raio-X da questão
intensidade e frequência cardíaca
avaliacao
intensidade do exercício · frequência cardíaca
Revisar a relação entre intensidade de exercício e frequência cardíaca.
Confundir a relação entre intensidade e frequência, acreditando que exercícios leves não afetam a frequência cardíaca.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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