Qual é a relação entre frequência de exercícios e resultados na ginástica?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual é a relação entre frequência de exercícios e resultados na ginástica?
- A) Menos frequência, melhores resultados
- B) Frequência não influencia resultados
- C) Maior frequência, mais resultados
- D) Resultados são aleatórios
- E) Resultados só dependem da intensidade
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A questão pede a relação geral entre frequência de exercícios e resultados na ginástica, sem depender de figura ou tabela. Passo 2: Resolvendo por conta própria, na preparação física o desenvolvimento de força, flexibilidade, coordenação e controle corporal depende da repetição regular dos movimentos. Quanto mais frequentemente o praticante treina de forma adequada, maior tende a ser a evolução, desde que haja recuperação suficiente. Passo 3: Portanto, a alternativa correta é a C, Maior frequência, mais resultados, que expressa a relação direta entre treino regular e progresso. Passo 4: A alternativa A está errada porque menos frequência geralmente reduz o ganho de habilidades, já que o corpo precisa de estímulos repetidos. Passo 5: A alternativa B está errada porque ignora que a prática constante é um dos fatores centrais do aprimoramento técnico e físico. Passo 6: A alternativa D está errada porque resultados em modalidades como a ginástica são construídos por treino e não por acaso. Passo 7: A alternativa E está errada porque a intensidade é importante, mas não é o único fator, e a frequência também influencia diretamente o resultado. Passo 8: O gabarito oficial (C) coincide com a resolução feita de forma independente.
💡 Dica: Considere como a frequência de exercícios impacta o desempenho na ginástica.
Alternativa por alternativa
Acredita que treinar menos vezes gera melhores resultados, possivelmente por imaginar que mais descanso sempre leva a um desempenho superior. Não percebe que a repetição regular é o que consolida habilidades.
Entende que o número de treinos não faz diferença, atribuindo os resultados apenas a talento ou genética. Desconsidera que o treino regular é o principal meio de desenvolvimento físico e técnico.
Por que engana: Achar que a frequencia de exercicios nao influencia os resultados ou que menos exercicios trazem melhores resultados.
A consistência é fundamental para alcançar objetivos.
Considera que o desempenho na ginástica depende de sorte ou de fatores imprevisíveis, sem reconhecer que o treino produz resultados previsíveis. Confunde variações pontuais de desempenho com ausência de relação causal.
Supõe que apenas a intensidade do esforço importa, ignorando o papel da repetição e da regularidade. Lê a questão como se buscasse um único fator determinante, sem considerar a relação com a frequência.
Raio-X da questão
frequência de exercícios
avaliacao
beneficios do exercicio fisico · frequencia de exercicios
Revisar os efeitos da prática regular de exercícios na performance esportiva.
Achar que a frequencia de exercicios nao influencia os resultados ou que menos exercicios trazem melhores resultados.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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