Em uma pesquisa com adultos brasileiros, foram comparados dois cardápios com igual quantidade de refeições e…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Aplicar os princípios da evolução biológica para analisar a história humana, considerando sua origem, diversificação, dispersão pelo planeta e diferentes formas de interação com a natureza, valorizando e respeitando a diversidade étnica e cultural humana.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em uma pesquisa com adultos brasileiros, foram comparados dois cardápios com igual quantidade de refeições e fontes semelhantes de proteínas. O primeiro continha poucas frutas e hortaliças; o segundo incluía esses alimentos diariamente. Após quatro semanas, o segundo grupo apresentou maior ingestão de fibras, vitaminas e minerais, além de maior frequência de evacuação adequada. Os pesquisadores destacaram que esses componentes participam de diferentes funções do organismo e que seu consumo deve integrar uma alimentação variada, sem substituir a ingestão de água e a prática de atividade física. Com base nos resultados da pesquisa, qual é a importância de incluir frutas e hortaliças em um cardápio equilibrado para a saúde humana?
- A) Garantem, isoladamente, uma alimentação completa e equilibrada.
- B) Substituem a ingestão de água recomendada diariamente.
- C) Aumentam o aporte de fibras, vitaminas e minerais necessários ao organismo.
- D) Aumentam a ingestão de proteínas necessárias ao organismo.
- E) Tornam desnecessária a prática regular de atividade física.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- Leia o texto com atenção. A pesquisa comparou dois cardápios com proteínas semelhantes; o cardápio que incluía frutas e hortaliças diariamente teve maior ingestão de fibras, vitaminas e minerais e melhor frequência de evacuação.
- Identifique o que os resultados mostram. O texto afirma que esses componentes participam de diferentes funções do organismo, ou seja, frutas e hortaliças são fontes importantes de fibras, vitaminas e minerais.
- Analise a pergunta, que pede a importância de incluir frutas e hortaliças com base nos resultados. A alternativa C traduz exatamente isso: aumentam o aporte de fibras, vitaminas e minerais necessários ao organismo. Por isso, resolvi a questão por conta própria e cheguei à letra C, em concordância com o gabarito oficial.
- Verifique as demais alternativas. A alternativa A está errada porque o texto diz que o consumo deve integrar uma alimentação variada, e não garantir sozinho uma alimentação completa. A alternativa B está errada porque o texto afirma que esses alimentos não substituem a ingestão de água. A alternativa D está errada porque o próprio texto mostra que as fontes de proteínas eram semelhantes entre os cardápios, então frutas e hortaliças não são a fonte destacada de proteínas. A alternativa E está errada porque o texto afirma que esses alimentos não substituem a prática de atividade física.
💡 Dica: Considere os benefícios nutricionais das frutas e vegetais.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter entendido que frutas e hortaliças, por serem saudáveis, bastam sozinhas para uma dieta completa, ignorando a ideia de alimentação variada citada no texto.
Por que engana: O aluno pode confundir a função das frutas e vegetais, acreditando que elas substituem exercícios físicos em vez de complementá-los.
O aluno pode ter confundido a alimentação saudável com hidratação, imaginando que alimentos com muita água substituem a ingestão de água recomendada.
A comparação apresentada indica que a inclusão diária de frutas e hortaliças elevou o consumo de fibras, vitaminas e minerais e esteve associada à evacuação adequada. Portanto, esses alimentos contribuem para o fornecimento de nutrientes e para o funcionamento do organismo, integrando uma alimentação equilibrada.
O aluno pode ter associado frutas e hortaliças à ideia de fonte de proteínas, sem perceber que o texto diz que as proteínas eram semelhantes nos dois cardápios.
O aluno pode ter entendido que uma alimentação saudável dispensa o exercício físico, quando o texto diz explicitamente que a alimentação não substitui a atividade física.
Raio-X da questão
cardápio equilibrado
avaliacao
nutrientes essenciais · benefícios das frutas
Revisar os benefícios das frutas e vegetais para a saúde.
O aluno pode confundir a função das frutas e vegetais, acreditando que elas substituem exercícios físicos em vez de complementá-los.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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