Maria se preocupa com a alimentação da família e quer preparar um cardápio equilibrado. Considerando as…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Questão
Maria se preocupa com a alimentação da família e quer preparar um cardápio equilibrado. Considerando as diretrizes para uma alimentação saudável, qual a importância de incluir frutas e vegetais na dieta diária?
- A) Eles são ricos em calorias, que engordam rapidamente.
- B) Fornecem antioxidantes que combatem radicais livres.
- C) Aumentam a necessidade de açúcar na dieta.
- D) Podem causar problemas digestivos se consumidos em excesso.
- E) São fontes de proteína completa para o organismo.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado com atenção. A pergunta pede a importância de frutas e vegetais em uma dieta equilibrada, segundo as diretrizes de alimentação saudável.
- Lembre o conhecimento básico sobre frutas e vegetais: são fontes de vitaminas, minerais, fibras e compostos antioxidantes, que ajudam a proteger as células contra os danos causados pelos radicais livres. Por isso, recomenda-se consumi-los diariamente.
- Analise cada alternativa. A alternativa B afirma exatamente que eles fornecem antioxidantes que combatem radicais livres, o que está correto.
- Por que as outras estão erradas. A: frutas e vegetais, em geral, são pobres em calorias, e não ricos nelas. C: eles não aumentam a necessidade de açúcar; ao contrário, a fibra ajuda a controlar a absorção de açúcar. D: problemas digestivos em excesso existem, mas não são a importância nutricional que a questão pede. E: frutas e vegetais não são fontes principais de proteína completa, função típica de carnes, ovos, leite e leguminosas.
- Conclusão: a alternativa correta é a B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Considere os benefícios nutricionais das frutas e vegetais.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado alimentos naturais a alto valor energético, confundindo vegetais e frutas com alimentos processados ricos em gordura e açúcar.
Por que engana: Confundir a função das frutas e vegetais, acreditando que eles são apenas fontes de calorias ou açúcar, em vez de reconhecer seus benefícios nutricionais.
Antioxidantes ajudam a proteger o corpo contra danos celulares.
O aluno pode ter achado que, por frutas terem açúcar natural, elas aumentariam a necessidade de açúcar na dieta, sem considerar a fibra que modula sua absorção.
O aluno pode ter lido a questão como se pedisse riscos do consumo, quando o enunciado pergunta a importância nutricional de incluir esses alimentos na dieta.
O aluno pode ter confundido frutas e vegetais com fontes de proteína, como carnes e leguminosas, e assumido que todo alimento vegetal fornece proteína completa.
Raio-X da questão
alimentação saudável
avaliacao
nutrientes essenciais · importancia das frutas
Revisar os benefícios das frutas e vegetais na dieta.
Confundir a função das frutas e vegetais, acreditando que eles são apenas fontes de calorias ou açúcar, em vez de reconhecer seus benefícios nutricionais.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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