Qual das ações abaixo é importante para cuidar do seu corpo e manter o bem-estar?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Adotar hábitos de autocuidado relacionados a higiene, alimentação, conforto e aparência.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual das ações abaixo é importante para cuidar do seu corpo e manter o bem-estar?
- A) Comer doces todos os dias
- B) Praticar esportes regularmente
- C) Dormir pouco e acordar tarde
- D) Ficar sentado o dia todo
- E) Beber água apenas quando sentir sede
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado com atenção. A pergunta pede a ação que é importante para cuidar do corpo e manter o bem-estar, ou seja, um hábito saudável.
- Analise cada alternativa à luz do que se sabe sobre saúde. A prática regular de esportes fortalece o coração, os músculos e os ossos, melhora a disposição e ajuda na qualidade do sono e do humor. Por isso, a alternativa B é a correta.
- Verifique por que as outras estão erradas. A alternativa A está errada porque consumir doces todos os dias aumenta o risco de excesso de açúcar, cáries e problemas metabólicos. A alternativa C está errada porque dormir pouco e acordar tarde desregula o ritmo biológico e prejudica a saúde. A alternativa D está errada porque o sedentarismo, ficar sentado o dia todo, está associado a diversas doenças. A alternativa E está errada porque beber água somente quando sente sede pode levar à desidratação, já que a sensação de sede surge tarde.
- Conclusão. Entre as opções, somente a prática regular de esportes contribui para o cuidado do corpo e o bem-estar, o que confirma o gabarito oficial B.
💡 Dica: Pense em hábitos saudáveis que você conhece.
Alternativa por alternativa
O aluno pode achar que comer doces é inofensivo ou que o prazer alimentar compensa o consumo diário de açúcar, confundindo algo agradável com algo saudável.
Por que engana: Escolher alternativas que promovem hábitos prejudiciais à saúde, como comer doces diariamente ou não se exercitar.
Praticar esportes melhora a saúde física e mental.
O aluno pode acreditar que dormir tarde e pouco não faz diferença, ou que ficar acordado mais tempo é vantajoso, sem considerar a importância do descanso e do ritmo do corpo.
O aluno pode entender que não se mover não causa problemas quando não há doença aparente, desconsiderando os efeitos do sedentarismo sobre o organismo a longo prazo.
O aluno pode pensar que a sede é um indicador suficiente da necessidade de água, sem perceber que o corpo já está em desidratação quando a sensação de sede aparece.
Raio-X da questão
cuidado com o corpo
avaliacao
cuidado com a saúde · importância da atividade física
Revisar hábitos saudáveis e cuidados pessoais.
Escolher alternativas que promovem hábitos prejudiciais à saúde, como comer doces diariamente ou não se exercitar.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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