Analise o impacto de uma dieta rica em fibras para a saúde digestiva.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Questão
Analise o impacto de uma dieta rica em fibras para a saúde digestiva.
- A) Aumenta a constipação
- B) Melhora a digestão
- C) Causa diarreia
- D) Não tem impacto
- E) Aumenta a absorção de calorias
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Identifique o que a questão pede: o impacto de uma dieta rica em fibras sobre a saúde do sistema digestivo. Passo 2: Lembre o conceito. As fibras alimentares são carboidratos que o organismo humano não digere totalmente. Elas aumentam o volume e a massa do bolo fecal, estimulam os movimentos peristálticos do intestino e ajudam a regular o trânsito intestinal. Passo 3: Conclua que o efeito geral dessa dieta é favorável: ela melhora o funcionamento do intestino e a digestão, o que justifica a alternativa B. Passo 4: Analise as demais. A) Está errada, pois fibras tendem a prevenir a constipação, e não a aumentá-la. C) Está errada, pois fibras em quantidade adequada regulam as fezes, e a diarreia não é o efeito típico de uma dieta rica em fibras. D) Está errada, porque a fibra tem impacto documentado na saúde digestiva. E) Está errada, pois fibras não são absorvidas como nutrientes energéticos e podem até reduzir a absorção de algumas calorias. Passo 5: Conclusão: o gabarito oficial B está correto e coerente com o conhecimento sobre alimentação e fisiologia digestiva.
💡 Dica: Considere os benefícios e malefícios da fibra na digestão.
Alternativa por alternativa
O aluno pode supor que, por a fibra formar um volume maior nas fezes, ela endurece ou prende o conteúdo intestinal. Esse raciocínio inverte o efeito real, pois a fibra amolece e facilita a evacuação.
Por que engana: Confundir os efeitos das fibras, acreditando que aumentam a constipação ou causam diarreia.
Fibras melhoram a digestão e o trânsito intestinal.
O aluno pode associar fibras a efeitos laxativos exagerados e concluir que sempre provocam diarreia. Ele ignora que a fibra regula as fezes e que a diarreia costuma ser efeito de excesso ou de intolerância específica.
O aluno pode acreditar que o alimento comum não interfere no funcionamento do intestino, ou que a fibra é apenas um componente sem função digestiva relevante. Isso ignora o efeito documentado das fibras no trânsito intestinal.
O aluno pode confundir fibra com carboidrato energético e supor que todo componente vegetal aumenta a energia absorvida. Ele não percebe que a fibra é pouco digerida e geralmente diminui a absorção de calorias.
Raio-X da questão
dieta rica em fibras
diagnostico
funcoes do sistema digestivo · importancia das fibras alimentares
Revisar os efeitos das fibras na saúde digestiva.
Confundir os efeitos das fibras, acreditando que aumentam a constipação ou causam diarreia.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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