Identifique os principais benefícios da prática de ginástica para a saúde física e mental dos adolescentes.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique os principais benefícios da prática de ginástica para a saúde física e mental dos adolescentes.
- A) Aumento do estresse e ansiedade
- B) Melhora na flexibilidade e força
- C) Aumento do risco de lesões
- D) Diminuição da resistência física
- E) Isolamento social e físico
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede os principais benefícios da prática de ginástica para a saúde física e mental dos adolescentes, ou seja, aspectos positivos.
- Analisando as alternativas, a que descreve um benefício físico real é a B, pois a prática regular de ginástica melhora a flexibilidade (amplitude de movimento das articulações) e a força muscular, que são capacidades físicas diretamente trabalhadas nessa atividade.
- A alternativa A está errada porque aumento do estresse e ansiedade é um efeito negativo para a saúde mental, enquanto a atividade física costuma reduzir esses sintomas.
- A alternativa C está errada porque a ginástica, quando orientada e praticada com técnica adequada, não aumenta o risco de lesões como efeito benéfico; lesões são um risco pontual e não um benefício.
- A alternativa D está errada porque a ginástica tende a aumentar, e não diminuir, a resistência física (capacidade cardiorrespiratória e muscular de sustentar esforços).
- A alternativa E está errada porque a ginástica geralmente ocorre em grupo, em aulas e práticas coletivas, favorecendo a convivência social, e não o isolamento.
- Resolvi a questão de forma independente e cheguei à alternativa B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Liste os benefícios físicos e mentais que você conhece.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado a atividade física a tensão e cobrança de desempenho, achando que ela aumenta o estresse e a ansiedade em vez de reduzi-los.
Por que engana: Confundir efeitos positivos da ginastica com efeitos negativos, como aumento do estresse ou isolamento social.
A prática regular melhora a flexibilidade e a força muscular.
O aluno pode ter confundido o risco inerente a qualquer atividade física com um benefício, ou ter interpretado a pergunta como se pedisse efeitos negativos da prática.
O aluno pode ter entendido que o esforço físico cansa e, por isso, reduz a resistência, sem perceber que o treino regular aumenta a capacidade de sustentar esforços.
O aluno pode ter imaginado que atividades individuais ou a rotina de treino solitário afastam das pessoas, sem considerar que a ginástica em grupo promove convívio social.
Raio-X da questão
benefícios da ginástica
avaliacao
beneficios da atividade fisica · saude mental e fisica
Revisar os efeitos da atividade física na saúde mental e física.
Confundir efeitos positivos da ginastica com efeitos negativos, como aumento do estresse ou isolamento social.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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