Antes de uma aula de ginástica, a turma faz movimentos leves e aumenta gradualmente o ritmo. No final, diminui…

Questão

Antes de uma aula de ginástica, a turma faz movimentos leves e aumenta gradualmente o ritmo. No final, diminui o ritmo antes de parar completamente. Essas etapas são chamadas de aquecimento e desaquecimento. Qual alternativa compara corretamente as funções do aquecimento e do desaquecimento em uma rotina de ginástica?

1. A) O aquecimento e o desaquecimento têm exatamente a mesma função: preparar o corpo para o esforço.
2. B) O aquecimento reduz gradualmente o ritmo; o desaquecimento aumenta a intensidade do exercício.
3. C) O aquecimento pode ser dispensado; o desaquecimento prepara o corpo para o esforço.
4. D) O aquecimento prepara o corpo para o esforço; o desaquecimento interrompe o exercício de uma vez.
5. E) O aquecimento prepara o corpo para o esforço; o desaquecimento reduz o ritmo aos poucos e favorece a recuperação.

✅ Resposta correta: alternativa E

Resolução passo a passo

1. Leia o enunciado com atenção. Ele descreve duas etapas: no início, a turma faz movimentos leves e aumenta o ritmo gradualmente; no final, o ritmo diminui antes de parar. Pergunta-se qual alternativa compara corretamente as funções das duas etapas.
2. Pense na função de cada etapa. O aquecimento prepara o corpo para o esforço: aumenta gradualmente a circulação, a temperatura muscular e a frequência cardíaca, reduzindo o risco de lesões. O desaquecimento faz o caminho inverso: reduz o ritmo aos poucos, permitindo que o corpo volte gradualmente ao repouso e favorecendo a recuperação.
3. Verifique a alternativa E. Ela afirma que o aquecimento prepara o corpo para o esforço e que o desaquecimento reduz o ritmo aos poucos e favorece a recuperação. Isso corresponde exatamente ao que o enunciado descreve e ao conhecimento sobre essas etapas. Portanto, E é a alternativa correta, o que coincide com o gabarito oficial.
4. Analise as erradas. A: afirma que as duas etapas têm a mesma função, o que ignora a recuperação proporcionada pelo desaquecimento. B: inverte os papéis, dizendo que o aquecimento reduz o ritmo e o desaquecimento aumenta a intensidade, contrariando o próprio enunciado. C: sugere que o aquecimento pode ser dispensado, o que contraria a função preparatória dele, e atribui ao desaquecimento a preparação para o esforço. D: diz que o desaquecimento interrompe o exercício de uma vez, mas o enunciado afirma que o ritmo diminui antes de parar completamente.

💡 Dica: Liste os benefícios de cada um antes de comparar.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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