Analise a importância de um programa de exercícios físicos adaptado às necessidades individuais. Quais fatores…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Analise a importância de um programa de exercícios físicos adaptado às necessidades individuais. Quais fatores devem ser considerados?
- A) Apenas a idade do praticante.
- B) Somente o nível de condicionamento físico.
- C) Características físicas e emocionais do praticante.
- D) Apenas o gosto pessoal do praticante.
- E) O ambiente onde os exercícios serão realizados.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A questão pergunta quais fatores devem ser considerados ao elaborar um programa de exercícios físicos adaptado às necessidades individuais. Um programa adequado precisa levar em conta o indivíduo como um todo, e não apenas um aspecto isolado.
- A alternativa C, características físicas e emocionais do praticante, é a correta. Ela reúne os aspectos do corpo (idade, condicionamento, saúde, limitações, objetivos físicos) e os aspectos psicológicos e emocionais (motivação, ansiedade, preferências, histórico de vida), que influenciam a adesão e a segurança da prática.
- A alternativa A está errada, pois considerar apenas a idade ignora o nível de condicionamento, a saúde, as emoções e os objetivos do praticante.
- A alternativa B está errada, pois considerar somente o condicionamento deixa de lado idade, aspectos emocionais e objetivos individuais.
- A alternativa D está errada, pois o gosto pessoal é relevante para a adesão, mas sozinho não garante segurança nem eficácia do programa.
- A alternativa E está errada, pois o ambiente influencia a prática, mas não é o fator central para adaptar o programa às necessidades individuais.
- Comparação com o gabarito oficial: a letra C coincide com o gabarito oficial, portanto não há divergência.
💡 Dica: Considere os fatores individuais e a adaptação necessária.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que a idade é o único critério para individualizar o programa, esquecendo que saúde, condicionamento e objetivos também mudam a prescrição.
O aluno supõe que o nível de condicionamento resume todas as necessidades do praticante, ignorando idade, emoções e limitações de saúde.
Essas características são essenciais para um programa eficaz.
O aluno entende que a preferência pessoal basta para definir um programa, confundindo motivação com critério técnico de segurança e eficácia.
O aluno associa a adaptação do programa ao local de prática, confundindo condições externas com características próprias do indivíduo.
Por que engana: Considerar apenas um fator isolado, como idade ou gosto pessoal, sem avaliar o conjunto das necessidades individuais.
Raio-X da questão
exercícios físicos adaptados
diagnostico
importancia dos exercicios fisicos · adaptacao de exercicios
Revisar os princípios de adaptação de exercícios físicos.
Considerar apenas um fator isolado, como idade ou gosto pessoal, sem avaliar o conjunto das necessidades individuais.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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