Como a prática de condicionamento físico pode prevenir doenças crônicas?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Como a prática de condicionamento físico pode prevenir doenças crônicas?
- A) Aumenta o sedentarismo.
- B) Reduz a resistência do organismo.
- C) Melhora o condicionamento cardiovascular.
- D) Não tem relação com doenças crônicas.
- E) Aumenta o risco de lesões.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado, que pergunta como a prática de condicionamento físico pode prevenir doenças crônicas. A pergunta pede um efeito benéfico da atividade física sobre a saúde a longo prazo.
- Analise a alternativa C, 'Melhora o condicionamento cardiovascular'. O condicionamento cardiovascular envolve coração, vasos sanguíneos e capacidade de transportar oxigênio; quando ele melhora, reduzem-se fatores como pressão arterial elevada, colesterol alterado e risco de infarto e AVC, que são doenças crônicas.
- Verifique as demais alternativas. A alternativa A está errada, pois a prática de exercícios combate o sedentarismo, e não o aumenta. A alternativa B está errada, pois o condicionamento fortalece o organismo e melhora suas defesas, não reduzindo sua resistência. A alternativa D está errada, pois há amplas evidências de que a atividade física previne doenças como diabetes tipo 2, hipertensão e obesidade. A alternativa E está errada, pois, embora algum risco de lesão exista, ele não é o efeito que responde à pergunta sobre prevenção.
- Conclusão: a alternativa correta é a C, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Considere os benefícios do condicionamento físico para a saúde.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado a prática física a um 'gasto de energia' que levaria ao cansaço e ao abandono de hábitos saudáveis, ou ter lido a pergunta de forma invertida.
O aluno pode ter confundido condicionamento físico com desgaste do corpo, imaginando que exercício intenso enfraquece as defesas do organismo.
Melhora a saúde do coração e vasos sanguíneos.
O aluno pode acreditar que doenças crônicas dependem apenas de genética ou alimentação, ignorando a influência comprovada da atividade física na prevenção.
O aluno pode ter focado no possível risco de lesão associado a exercícios e tomado um efeito secundário como resposta principal, sem atentar ao que a pergunta solicita.
Por que engana: Confundir os efeitos positivos do condicionamento fisico com efeitos negativos como aumento do sedentarismo ou risco de lesoes.
Raio-X da questão
condicionamento físico e saúde
diagnostico
beneficios do exercicio fisico · doencas cronicas comuns
Revisar os efeitos do exercício físico na prevenção de doenças.
Confundir os efeitos positivos do condicionamento fisico com efeitos negativos como aumento do sedentarismo ou risco de lesoes.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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