Quais são as semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e a de condicionamento físico?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Quais são as semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e a de condicionamento físico?
- A) Ambas são práticas de relaxamento.
- B) Ambas melhoram a saúde e o bem-estar.
- C) Ambas são focadas apenas em exercícios físicos.
- D) Ambas são somente para adultos.
- E) Ambas têm a mesma intensidade de prática.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Identifique o que cada prática busca. A ginástica de conscientização corporal (como Pilates, alongamento consciente e práticas de percepção do corpo) trabalha a percepção, a postura, a respiração e o controle do movimento. A ginástica de condicionamento físico trabalha força, resistência, flexibilidade e capacidade cardiorrespiratória. Ambas são práticas corporais voltadas à saúde. Passo 2: Procure o que as duas têm em comum. Como as duas se destinam a manter ou melhorar o corpo e a qualidade de vida, o ponto em comum é que ambas melhoram a saúde e o bem-estar, que é a alternativa B. Passo 3: Analise as alternativas erradas. A alternativa A está errada porque apenas a conscientização corporal tem forte componente de relaxamento; o condicionamento físico visa principalmente ao desempenho e à resistência. A alternativa C está errada porque a conscientização corporal inclui percepção, respiração e consciência do movimento, não apenas exercícios físicos. A alternativa D está errada porque ambas podem ser praticadas por pessoas de diferentes idades, não sendo exclusivas de adultos. A alternativa E está errada porque as intensidades variam conforme o objetivo de cada prática, sendo geralmente mais suave na conscientização corporal. Passo 4: Conclusão. A alternativa correta é a B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Liste as características comuns das duas modalidades.
Alternativa por alternativa
O aluno associa as duas práticas somente ao relaxamento, ignorando que o condicionamento físico busca força, resistência e desempenho.
Ambas praticas visam a saúde.
O aluno entende que a conscientização corporal se resume a exercícios físicos, deixando de lado a percepção, a respiração e a consciência do movimento.
Por que engana: Confundir o foco das ginásticas, acreditando que são apenas exercícios físicos ou exclusivas para adultos.
O aluno supõe que práticas corporais são restritas a determinada faixa etária, o que não corresponde ao caráter geral dessas atividades.
O aluno acredita que todas as atividades físicas têm a mesma intensidade, sem considerar que cada prática tem objetivos e níveis de esforço distintos.
Raio-X da questão
ginástica e condicionamento
avaliacao
beneficios da atividade fisica · tipos de ginastica
Revisar os princípios da ginástica de conscientização e condicionamento físico.
Confundir o foco das ginásticas, acreditando que são apenas exercícios físicos ou exclusivas para adultos.
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cotidiano
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