Quais as semelhanças entre ginástica de conscientização e condicionamento?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir, de forma coletiva, combinações de diferentes elementos da ginástica geral (equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem materiais), propondo coreografias com diferentes temas do cotidiano.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Quais as semelhanças entre ginástica de conscientização e condicionamento?
- A) Ambas utilizam equipamentos pesados.
- B) Ambas visam o bem-estar físico e mental.
- C) Ambas são realizadas em ambientes fechados.
- D) Ambas focam apenas no fortalecimento muscular.
- E) Ambas exigem alta intensidade.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A pergunta pede o que ginástica de conscientização corporal e condicionamento físico têm em comum. A ginástica de conscientização corporal trabalha a percepção do próprio corpo, a respiração, o relaxamento e a integração entre corpo e mente. O condicionamento físico trabalha a melhora da saúde, da capacidade cardiorrespiratória, da força e da resistência. Passo 2: Ao comparar as duas, a semelhança central é que ambas buscam o bem-estar físico e mental, ou seja, benefícios para a saúde do corpo e também para o equilíbrio emocional e psíquico. Esta é a alternativa B. Passo 3: A alternativa A está errada porque nenhuma das duas depende de equipamentos pesados, já que a conscientização corporal usa principalmente o próprio corpo e o condicionamento pode usar equipamentos leves ou nenhum. Passo 4: A alternativa C está errada porque essas atividades podem ser praticadas em ambientes abertos ou fechados, não havendo exigência de local fechado para ambas. Passo 5: A alternativa D está errada porque a ginástica de conscientização não foca no fortalecimento muscular, e sim na percepção corporal e no relaxamento. Passo 6: A alternativa E está errada porque a ginástica de conscientização é de baixa intensidade, feita com movimentos lentos e atentos, e não de alta intensidade. Conclusão: a alternativa B é a correta, coincidindo com o gabarito oficial.
💡 Dica: Liste as características comuns das duas modalidades.
Alternativa por alternativa
O aluno associa a prática física à necessidade de aparelhos e cargas pesadas, como em academias, e supõe que isso valeria também para a conscientização corporal.
Esse é um objetivo comum entre as duas práticas.
O aluno acha que atividades de academia ou de exercício sistemático precisam acontecer em espaços fechados, e estende essa ideia às duas modalidades sem considerar que podem ocorrer ao ar livre.
O aluno confunde condicionamento com fortalecimento muscular e estende essa visão à ginástica de conscientização, ignorando a dimensão de percepção corporal e mental da segunda.
Por que engana: Confundir os objetivos da ginástica de conscientização com atividades que focam apenas no aspecto muscular ou intensidade.
O aluno pensa que todo exercício físico precisa ser intenso para gerar resultados, e aplica isso à ginástica de conscientização, que se baseia em movimentos lentos e atenção à respiração.
Raio-X da questão
ginástica e condicionamento
avaliacao
beneficios da ginastica · conceito de condicionamento fisico
Revisar as características da ginástica de conscientização e do condicionamento físico.
Confundir os objetivos da ginástica de conscientização com atividades que focam apenas no aspecto muscular ou intensidade.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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