Explique como a prática regular de exercícios físicos pode melhorar a flexibilidade e quais atividades são…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Explique como a prática regular de exercícios físicos pode melhorar a flexibilidade e quais atividades são mais indicadas para isso.
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
A prática regular de yoga e alongamentos aumenta a flexibilidade ao longo do tempo.
Explicação
Yoga e alongamentos são atividades que promovem a elongação dos músculos e tendões, facilitando a amplitude de movimento nas articulações. Com a prática constante, o corpo se adapta, permitindo que os músculos se estendam mais facilmente. Além disso, essas atividades ajudam a prevenir lesões e melhoram a postura, contribuindo para uma maior flexibilidade geral.
Raio-X da questão
flexibilidade e exercícios
avaliacao
beneficios dos exercicios fisicos · tipos de exercicios para flexibilidade
Revisar os tipos de exercícios que melhoram a flexibilidade.
Confundir alongamento com outros tipos de exercicios, nao relacionando com flexibilidade.
saude
criatividade
cotidiano
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