Ao praticar ioga, qual capacidade física é mais aprimorada?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Ao praticar ioga, qual capacidade física é mais aprimorada?
- A) Resistência
- B) Força
- C) Flexibilidade
- D) Velocidade
- E) Agilidade
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- Identifique o que a questão pede: a capacidade física mais aprimorada pela prática de ioga. Passo 2: Lembre o que a ioga trabalha. A prática combina posturas (asanas) que levam o corpo a amplitudes de movimento grandes e mantidas, além de respiração e alongamentos controlados. Passo 3: Essa característica corresponde à flexibilidade, que é a capacidade de realizar movimentos com grande amplitude articular e de alongar músculos e tendões. Passo 4: Por que as outras estão erradas: resistência é a capacidade de sustentar esforço prolongado, trabalhada mais por corrida, natação e ciclismo; força é a capacidade de vencer resistências com contração muscular, mais desenvolvida em musculação, embora a ioga também exija algum fortalecimento; velocidade é a capacidade de executar movimentos ou percorrer distâncias em tempo curto, típica de esportes como atletismo e de provas de sprint; agilidade é a capacidade de mudar rapidamente a direção do corpo com coordenação e equilíbrio, mais exigida em esportes coletivos como futebol e basquete. Passo 5: Conclusão: a alternativa C está correta e coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense nas capacidades físicas que o ioga pode desenvolver.
Alternativa por alternativa
Associa a ioga ao fôlego e à respiração, que aparecem bastante na prática, e confunde a capacidade de manter esforço com o benefício principal da modalidade.
Acredita que, por as posturas exigirem sustentação do próprio corpo, a ioga desenvolve sobretudo força muscular, confundindo fortalecimento com a capacidade mais aprimorada.
Por que engana: Confundir a capacidade física predominante no ioga, escolhendo força ou velocidade em vez de flexibilidade.
A ioga visa aumentar a flexibilidade do corpo.
Imagina que a ioga, por ser uma atividade dinâmica e de movimento, melhora a rapidez na execução dos movimentos, sem perceber que a prática é lenta e controlada.
Relaciona a ioga ao equilíbrio e à coordenação corporal e conclui que ela treina a agilidade, confundindo equilíbrio com mudança rápida de direção.
Raio-X da questão
capacidades físicas no ioga
avaliacao
capacidades fisicas basicas · conceito de ioga
Revisar as capacidades físicas e como o ioga as influencia.
Confundir a capacidade física predominante no ioga, escolhendo força ou velocidade em vez de flexibilidade.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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