Justifique a importância da ginástica de conscientização corporal na prevenção de lesões.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais tipos de ginástica de conscientização corporal, identificando as exigências corporais dos mesmos.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Justifique a importância da ginástica de conscientização corporal na prevenção de lesões.
- A) Não é relevante.
- B) Fortalece os músculos.
- C) Aumenta a rigidez.
- D) Dificulta a mobilidade.
- E) Apenas melhora a estética.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede a importância da ginástica de conscientização corporal na prevenção de lesões. Essa prática trabalha a percepção do próprio corpo (propriocepção), o controle postural e o equilíbrio entre músculos, o que ajuda a executar movimentos com mais segurança e a evitar sobrecargas. Passo 2: Resolvendo por conta própria, a alternativa mais adequada é a B, Fortalece os músculos. Ao tomar consciência de como cada parte do corpo se move e se sustenta, o praticante ativa e fortalece a musculatura de sustentação, o que protege articulações e tendões contra lesões. Passo 3: A alternativa A está errada porque a prática é reconhecidamente relevante para a saúde e a prevenção de lesões. Passo 4: A alternativa C está errada porque o objetivo é ganhar controle e mobilidade funcional, e não aumentar a rigidez, que favorece lesões. Passo 5: A alternativa D está errada porque a conscientização corporal amplia a amplitude de movimento controlada e melhora a coordenação, em vez de dificultar a mobilidade. Passo 6: A alternativa E está errada porque o benefício estético é secundário; o foco principal é funcional e preventivo. Passo 7: Comparando com o gabarito oficial, a resposta B coincide com a minha conclusão. A afirmação é um pouco simplificada, pois o principal efeito da prática é a melhora da consciência corporal e do equilíbrio muscular, mas, entre as opções dadas, B é a única coerente com a prevenção de lesões.
💡 Dica: Considere os benefícios da conscientização corporal na prática esportiva.
Alternativa por alternativa
O aluno pode supor que exercícios de consciência corporal são apenas um complemento sem importância prática, sem reconhecer seu papel na segurança do movimento.
Fortalece e aumenta a flexibilidade.
O aluno pode associar qualquer exercício físico a ganho de rigidez, confundindo flexibilidade e controle corporal com tensão excessiva dos músculos.
Por que engana: Confundir os efeitos da ginástica de conscientização corporal, acreditando que ela aumenta rigidez ou apenas melhora a estética, ignorando seu papel no fortalecimento muscular.
O aluno pode ter lido a palavra consciência como imobilidade ou cautela excessiva, achando que a prática restringe o movimento em vez de organizá-lo.
O aluno pode reduzir a finalidade da prática à aparência física, ignorando seus objetivos funcionais e preventivos.
Raio-X da questão
ginástica de conscientização corporal
avaliacao
beneficios da ginastica · prevenção de lesões
Revisar os princípios da ginástica e sua relação com a prevenção de lesões.
Confundir os efeitos da ginástica de conscientização corporal, acreditando que ela aumenta rigidez ou apenas melhora a estética, ignorando seu papel no fortalecimento muscular.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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Cole o enunciado e veja a resolução passo a passo, a alternativa correta e por que as outras estão erradas.
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