Identifique um benefício da ginástica de conscientização corporal para o cotidiano.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique um benefício da ginástica de conscientização corporal para o cotidiano.
- A) Aumenta o estresse.
- B) Melhora a postura.
- C) Diminui a flexibilidade.
- D) Causa cansaço excessivo.
- E) Não traz benefícios.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede um benefício da ginástica de conscientização corporal para o dia a dia. Essa prática (como o Método Feldenkrais, a Ginástica Holística e práticas afins) trabalha a percepção que a pessoa tem do próprio corpo, de seus movimentos, tensões e alinhamento.
- Ao ganhar consciência de como se move e se sustenta, a pessoa passa a corrigir hábitos corporais inadequados, como ficar curvada ao sentar ou carregar peso de forma errada. Por isso, o benefício típico é a melhora da postura, que aparece em atividades cotidianas como estudar, trabalhar e caminhar.
- Analisando as outras alternativas: A) aumentar o estresse é o oposto do que a prática busca, pois ela costuma promover relaxamento e equilíbrio. C) diminuir a flexibilidade contraria o objetivo, já que a prática geralmente amplia a mobilidade e a amplitude de movimento. D) causar cansaço excessivo não é um benefício e não condiz com práticas suaves de consciência corporal. E) não trazer benefícios contradiz a própria pergunta, que pede um benefício.
- Conclusão: a alternativa correta é a B, Melhora a postura, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense em como a ginástica pode melhorar sua saúde ou bem-estar.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado qualquer atividade corporal a gasto de energia e tensão, supondo que um exercício consciente cause mais estresse ao corpo e à mente.
Por que engana: Confundir efeitos negativos com benefícios reais da ginástica, como pensar que ela aumenta o estresse ou causa cansaço excessivo.
Uma postura adequada é um grande benefício.
O aluno pode ter confundido a ideia de movimento controlado e consciente com rigidez, achando que trabalhar o corpo com atenção reduz a mobilidade.
O aluno pode ter imaginado que qualquer exercício físico deixa a pessoa muito cansada, sem perceber que a prática de consciência corporal é suave e focada na percepção do movimento.
O aluno pode ter lido a questão como se pedisse uma opinião sobre a prática, sem notar que o enunciado pede explicitamente um benefício.
Raio-X da questão
benefícios da ginástica
fixacao
beneficios da ginastica · consciencia corporal
Revisar os benefícios da ginástica de conscientização corporal.
Confundir efeitos negativos com benefícios reais da ginástica, como pensar que ela aumenta o estresse ou causa cansaço excessivo.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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