Analise a importância do exercício físico para a saúde mental dos adolescentes.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Construir, coletivamente, procedimentos e normas de convívio que viabilizem a participação de todos na prática de exercícios físicos, com o objetivo de promover a saúde.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Analise a importância do exercício físico para a saúde mental dos adolescentes.
- A) Não tem impacto na saúde mental.
- B) Aumenta a ansiedade e o estresse.
- C) Melhora o estado de ânimo e autoestima.
- D) Promove isolamento social.
- E) Diminui a concentração.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A questão pede a análise da importância do exercício físico para a saúde mental de adolescentes, ou seja, qual efeito esse hábito tem sobre o bem-estar psicológico.
- Pelo conhecimento geral sobre saúde, a prática regular de exercícios está associada à liberação de substâncias como endorfina e à redução de sintomas de ansiedade e depressão, além de favorecer a sensação de competência e a autoimagem.
- A alternativa C afirma que o exercício melhora o estado de ânimo e a autoestima, o que corresponde a esse entendimento e é, portanto, a correta.
- A alternativa A está errada, pois nega qualquer impacto, contrariando o que se sabe sobre os efeitos psicológicos da atividade física.
- A alternativa B está errada, pois o exercício tende a reduzir, e não aumentar, a ansiedade e o estresse.
- A alternativa D está errada, pois a atividade física, especialmente em grupo, costuma favorecer a convivência social, e não o isolamento.
- A alternativa E está errada, pois a atividade física regular tende a melhorar o foco e a atenção, e não a diminuí-los.
- Conclusão: o gabarito oficial C está coerente com a análise feita de forma independente.
💡 Dica: Considere os benefícios físicos e psicológicos do exercício.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que o exercício é apenas um fator físico, sem efeito sobre o funcionamento emocional e psicológico.
O aluno confunde a sensação de cansaço ou esforço físico durante o exercício com aumento de ansiedade e estresse, ignorando o efeito de longo prazo.
Por que engana: Achar que o exercicio fisico piora a saude mental por aumentar ansiedade ou causar isolamento.
Exercício melhora ânimo e autoestima.
O aluno associa a prática esportiva a momentos de se afastar dos outros ou a ficar sozinho, sem considerar que muitas atividades são coletivas.
O aluno supõe que a atividade física desvia a atenção das tarefas mentais, quando na verdade ela tende a melhorar o foco e a disposição.
Raio-X da questão
exercício físico e saúde mental
fixacao
beneficios do exercicio fisico · conceito de saude mental
Revisar os efeitos do exercício físico na saúde mental dos adolescentes.
Achar que o exercicio fisico piora a saude mental por aumentar ansiedade ou causar isolamento.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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