Identifique as consequências do uso exagerado de suplementos alimentares para a saúde.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Problematizar a prática excessiva de exercícios físicos e o uso de medicamentos para a ampliação do rendimento ou potencialização das transformações corporais.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique as consequências do uso exagerado de suplementos alimentares para a saúde.
- A) Aumentam a energia.
- B) Melhoram a concentração.
- C) Causam problemas renais.
- D) Não têm efeitos colaterais.
- E) Podem ser usados sem supervisão.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A questão pede as consequências do uso exagerado de suplementos alimentares para a saúde, ou seja, o que pode acontecer quando alguém consome essas substâncias em quantidade acima da recomendada.
- Analisando a alternativa C, o consumo excessivo de certos suplementos, como proteínas em altas doses, creatina, vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K) e minerais, pode sobrecarregar os rins, que são responsáveis por filtrar e eliminar essas substâncias. Por isso, ela descreve uma consequência real e plausível do uso exagerado.
- A alternativa A está errada, pois suplementos não aumentam a energia de forma direta; a energia vem principalmente de carboidratos, gorduras e proteínas da dieta equilibrada.
- A alternativa B está errada, pois não há evidência de que o uso exagerado melhore a concentração; o efeito não é uma consequência esperada desse uso.
- A alternativa D está errada, pois praticamente qualquer substância consumida em excesso pode causar efeitos colaterais, e afirmar que não há nenhum é incorreto.
- A alternativa E descreve uma situação de risco, não uma consequência para a saúde; o fato de ser usado sem supervisão é uma causa do problema, não seu efeito direto, e a questão pede consequências.
- Conclusão: a alternativa correta é a C, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Considere os efeitos a curto e longo prazo dos suplementos.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que suplementos funcionam como fonte imediata de energia, como um estimulante, confundindo-os com alimentos ou com substâncias que aceleram o metabolismo.
O aluno associa suplementos a melhora cognitiva, presumindo que qualquer substância 'extra' aumenta o foco, sem reconhecer que essa melhora não é uma consequência comprovada do excesso.
O uso excessivo pode afetar os rins.
O aluno supõe que, por serem produtos naturais ou vendidos livremente, suplementos são inofensivos e não provocam efeitos indesejados mesmo em excesso.
O aluno lê a alternativa como uma consequência, quando ela descreve uma conduta de risco (uso sem orientação), que é a causa do problema e não um efeito sobre a saúde.
Por que engana: Achar que suplementos alimentares sao sempre seguros e sem riscos para a saude, ignorando efeitos colaterais possiveis.
Raio-X da questão
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Revisar os efeitos dos suplementos alimentares na saúde.
Achar que suplementos alimentares sao sempre seguros e sem riscos para a saude, ignorando efeitos colaterais possiveis.
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