Identifique os benefícios de um programa de exercícios físicos adaptado às necessidades individuais.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique os benefícios de um programa de exercícios físicos adaptado às necessidades individuais.
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
Benefícios incluem melhora da saúde, aumento da autoestima e prevenção de lesões.
Explicação
Um programa de exercícios físicos adaptado leva em consideração as limitações e capacidades de cada indivíduo, promovendo uma prática segura e eficaz. Isso resulta em melhorias na saúde geral, como redução de doenças crônicas e aumento da resistência física. Além disso, ao atender às necessidades específicas, o indivíduo se sente mais confiante e motivado, o que contribui para uma melhor autoestima e diminuição do risco de lesões.
Raio-X da questão
benefícios de exercícios físicos
avaliacao
beneficios dos exercicios fisicos · adaptacao de exercicios
Revisar os principais benefícios da atividade física adaptada.
Confundir beneficios gerais com beneficios especificos de exercicios adaptados.
saude
autoconhecimento
cotidiano
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