Justifique a importância de realizar uma avaliação física antes de iniciar um programa de exercícios.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Justifique a importância de realizar uma avaliação física antes de iniciar um programa de exercícios.
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
A avaliação física permite personalizar o programa e evitar lesões.
Explicação
A avaliação física fornece informações essenciais sobre o estado de saúde e as capacidades físicas do indivíduo, permitindo que o programa de exercícios seja adaptado às suas necessidades específicas. Isso ajuda a identificar limitações e riscos potenciais, reduzindo a probabilidade de lesões durante a prática. Além disso, um programa personalizado pode aumentar a eficácia dos treinos, promovendo melhores resultados.
Raio-X da questão
avaliação física
avaliacao
avaliacao fisica basica · beneficios do exercicio fisico
Revisar os tipos de avaliações físicas e seus objetivos.
Nao relacionar a avaliacao fisica com a seguranca e a personalizacao do treino.
saude
pensamento_critico
cotidiano
Questões parecidas com resolução
- Em uma ação de bem-estar no local de trabalho, duas propostas são oferecidas. Na primeira, os participantes fazem…
- Durante uma mostra de práticas corporais em um parque, uma equipe registrou características de três atividades…
- Durante uma sequência de ginástica de condicionamento físico em uma praça, uma participante registrou seu esforço…
- Para se movimentar em casa, Caio organizou uma sequência de ginástica de condicionamento físico com 4 exercícios. Ele…
- Em casa, Rafael segue uma sequência de agachamentos e flexões organizada em séries, com aumento gradual das repetições…
- Em uma atividade organizada por um aplicativo de bem-estar, participantes avaliaram o esforço percebido ao final de duas…
🔎 Procurar outra questão
Procure no banco do GeraProva pelo tema ou por um trecho do enunciado. Cada questão já vem com resolução comentada e a análise de cada alternativa.
Professor: monte a prova com questões como esta, com gabarito e folha de respostas, em 30 segundos. Ver planos · Blog