Identifique os benefícios da ginástica de conscientização corporal para a saúde mental.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique os benefícios da ginástica de conscientização corporal para a saúde mental.
- A) Aumenta o estresse.
- B) Melhora a concentração.
- C) Reduz a flexibilidade.
- D) Promove ansiedade.
- E) Não tem impacto na saúde mental.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede que se identifique um benefício da ginástica de conscientização corporal para a saúde mental, ou seja, um efeito positivo sobre o bem-estar psicológico.
- A ginástica de conscientização corporal (como Pilates, yoga e métodos baseados na percepção do movimento) trabalha a atenção ao corpo, a respiração e a presença no momento, o que favorece o foco e a regulação emocional.
- Entre as alternativas, a que descreve um benefício real é a B, que afirma que a prática melhora a concentração.
- Por que as outras estão erradas:
- A) Aumentar o estresse é o oposto do objetivo dessas práticas, que buscam relaxamento e redução da tensão.
- C) Reduzir a flexibilidade não é benefício; essas práticas costumam ampliar a amplitude de movimento, e a alternativa também não trata de saúde mental.
- D) Promover ansiedade é efeito contrário ao esperado, pois a prática busca calma e equilíbrio emocional.
- E) A afirmação de que não há impacto contraria os estudos que associam a atividade corporal consciente a melhores indicadores de saúde mental.
- Conclusão: a alternativa correta é a B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Liste os benefícios e explique como afetam a saúde mental.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado movimento corporal a agitação ou desgaste, acreditando que qualquer atividade física aumenta a tensão e o estresse.
Contribui para um melhor foco mental.
O aluno pode ter confundido a ginástica de conscientização corporal com alongamento rígido ou ter pensado que a flexibilidade é um benefício a ser reduzido, desviando o foco da pergunta sobre saúde mental.
O aluno pode ter lido de forma apressada e interpretado que a atividade corporal estimula sensações de nervosismo, sem perceber que a prática busca justamente o oposto.
Por que engana: Confundir os efeitos positivos da ginástica de conscientização corporal com efeitos negativos como aumento do estresse ou ansiedade.
O aluno pode ter acreditado que a saúde mental depende apenas de fatores psicológicos e não de atividades corporais, desconsiderando a relação entre corpo e mente.
Raio-X da questão
ginástica de conscientização corporal
avaliacao
beneficios da atividade fisica · saude mental basica
Revisar os benefícios da ginástica para a saúde mental.
Confundir os efeitos positivos da ginástica de conscientização corporal com efeitos negativos como aumento do estresse ou ansiedade.
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autoconhecimento
cotidiano
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